chăm sóc mẹ bầu tháng đầu tiên Khoa học hiệu quả
Sinh con là một việc khó khăn và chịu nhiều đau đớn vì vậy cơ thể sản phụ sau sinh sẽ rất yếu và cần được chăm sóc cẩn thận. Khi ở bệnh viện, mẹ được sự hướng dẫn và chăm sóc của bác sĩ, y tá nên rất yên tâm. Tuy nhiên, khi trở về nhà, mẹ thường dễ bị lúng túng không biết chăm sóc sức khỏe bản thân như thế nào. Hiểu được điều đó, Mom & Baby ngày hôm nay sẽ chia sẻ cho mẹ những lưu ý về chăm sóc mẹ bầu tháng đầu tiên khi về nhà trong bài viết sau.
1, Chăm sóc cơ thể
Sinh thường:
Mẹ phải chăm sóc cẩn thận, không nên kiêng cữ quá lâu. Nếu không tắm thì lau người bằng nước ấm để giữ vệ sinh cho cả mẹ và con. chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ
Sinh mổ:
Vết mổ là nơi rất dễ nhiễm trùng nếu như mẹ không chăm sóc cẩn thận. Mẹ cần vệ sinh vết mổ bằng nước ấm, sạch, nếu có thể thì sử dụng dung dịch rửa vết mổ theo chỉ dẫn và giới thiệu của bác sĩ.
Sau sinh, có thể mẹ sẽ có cảm giác ngứa vết mổ. Mẹ không nên gãi vào vết mổ, mà chỉ nên xoa nhẹ để không để lại sẹo tại bụng.
2, Dinh dưỡng, chế độ ăn
Với mẹ sinh mổ: Trong ngày đầu vừa sinh, mẹ chỉ nên uống nước lọc, cháo loãng hoặc nước đường cho đến khi xì hơi (trung tiện) thì mới bắt đầu ăn đặc, và nên ăn những đồ mềm, mỏng, dễ nuốt.
Ngoài ra, mẹ bầu sau sinh nên ăn các loại thực phẩn giàu Vitamin A, B, C có trong cà rốt, bưởi, quýt để tăng sức đề kháng cho cơ thể của mình. Bên cạnh đó, mẹ nên ăn một số loại thực phẩm giàu Vitamin K, kẽm, sắt có trong sữa, trứng, bổ sung các loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa, đậu và các loại rau củ, tránh ăn nhiều đồ khó tiêu gây táo bón.
Mẹ tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích, cồn như rượu, bia, thuốc lá, nước uống có ga,… bởi chúng rất có hại cho sức khỏe của mẹ.
3, Vận động, nghỉ ngơi
Khi về nhà, mẹ không nên “nằm một chỗ” như quan niệm dân gian mà hãy vận động nhỏ như cử động tay chân, đi lại, tự uống nước. Các hành động tự cho con bú, ngồi dậy bế con,… sẽ giúp mẹ đỡ mỏi hơn so với chỉ nằm một chỗ
Về nghỉ ngơi, mẹ nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, không nằm ngủ quá nhiều sẽ gây đau nhức mỏi, cũng không được ngủ thiếu giấc vì nó sẽ làm sức khỏe của mẹ yếu thêm, lâu hồi phục. chăm sóc sức khỏe em bé
Tin cho Mẹ và Bé:
Kinh nghiệm “vàng” khi chăm sóc em bé sinh thiếu tháng
10 Nỗi sai “kinh điển” Mẹ nào cũng mắc phải khi chăm sóc sức khỏe em bé
4, Vệ sinh
Mẹ hoàn toàn có thể tự rửa mặt, súc miêng, đánh răng bằng bàn chải mềm ngay sau khi sinh. Về việc lau rửa thân thể, mẹ lau bằng nước ấm, lau xong lại lấy khăn lau khô người.
Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe tốt nhất, mẹ nên sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của các cơ sở uy tín do bác sĩ, y tá giới thiệu.
Chú ý sử dụng các loại mỹ phẩm và sản phẩm thảo dược hỗ trợ phục hồi sức khỏe và làm đẹp sau sinh
Theo lời khuyên của các chuyên gia, phụ nữ sau sinh không nên sử dụng các loại kem, mỹ phẩm trang điểm trong thời gian ở cữ, bởi các hóa chất trong mỹ phẩm có thể ảnh hưởng không tốt và gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.
Còn việc dùng các sản phẩm thảo dược chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh và làm đẹp sau sinh từ thiên nhiên, tuy là an toàn với phụ nữ sau sinh. Nhưng dù là sinh thường hay sinh mổ, thì cũng nên hỏi ý kiến bác sỹ, các chuyên gia tư vấn chăm sóc sau sinh, và nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm nhé.
Bởi thông thường việc chăm sóc phụ nữ sau sinh mổ cần phải chú ý đặc biệt hơn, và cũng cần thời gian hồi phục sức khỏe lâu hơn sinh thường. Do đó việc áp dụng các biện pháp kiêng cữ, dùng muối nóng chườm bụng hay giảm béo sau sinh, làm đẹp sau sinh cũng lâu hơn và thận trọng hơn.
Thông tin thêm:
Mom & Baby xin giới thiệu dòng sản phẩm thảo dược chăm sóc kiêng cữ và phục hồi sức khỏe dành cho phụ nữ sau sinh để các mẹ có thể tham khảo. Hãy kích chuột vào từng sản phẩm để biết đặc điểm và cách sử dụng cũng như lợi ích của từng sản phẩm mang lại cho chị em nhé:
