Ngâm chân với bồn ngâm chân mỗi ngày sẽ giúp mọi người xoa dịu bao mỏi mệt sau cả ngày căng cơ làm việc , học tập. Nhưng không phải lúc nào ngâm chân cũng là tốt
Ngâm chân giai đoạn 9h tối rất rất tôt cho thận
Vì bây giờ là thời điểm khí huyết của thận tương đối yếu, gần như bị bỏ ra cân với mỗi âm dương. Nếu muốn được ngâm chân đúng giai đoạn , nhiệt lượng cơ thể sẽ tăng lên, huyết quản trong cơ thể mở rộng, có tiện cho việc thúc đẩy máu, từ đó thúc đưa vòng tuần hoàn máu trong cơ thể, xoa dịu bao sức yếu sau cả ngày căng cơ hoạt động , học tập.
Ngâm chân truyền thống giai đoạn qua ngủ có lợi cho giấc ngủ
Sau thời gian tin dùng bồn ngâm chân, liên kết với vài phút massage chân, vòng tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ càng quá tốt hơn, các cơ quan nội càng cũng được điều tiết nhanh hơn một bước. Tuy nhiên , chủ đề khuyên dành cho bạn sau thời điểm ngâm chân là hạn chế vận động mạnh, thay vì thế hãy ngồi nghỉ ngơi một thời kỳ rồi vượt ngủ là hiệu quả cho sức khỏe.
thời gian cùng lúc nhiệt độ ngâm chân thích hợp
Các chuyên gia cho biết, nước tin dùng nếu ngâm chân không nên quá nóng, khoảng 40 độ C là hợp lí. lúc ngâm chân cũng ít quá dài, khoảng 15-30 phút là vừa đủ. Hơn nữa, vì kim loại có tính lạnh, cho nên Nếu muốn giữ nhiệt lâu, người nên tin dùng chậu gỗ hay là chậu nhựa, quăng quật thêm thêm số lượng thảo dược có lợi cho việc cho việc thúc đưa tuần hoàn máu như kim ngân hoa, cúc hoa vào hơi nước thì càng quá tốt .