ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
Chủ đề: Giảm cân nhanh nhất nên ăn gì?
-
10-14-2013, 12:13 AM #1
Ngày tham gia: Sep 2013Đang sống tại: hanoiYahoo: tuyetk12@yahoo.comSDT: 0169837462Bài viết: 8Giảm cân nhanh nhất nên ăn gì?
Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn cùng với thói quen lười vận động, ăn uống không hợp lý điều này dẫn tới tình trạng béo phì nên câu hỏi cách giảm béo nhanh và hiệu quả nhất được đặt ra rất nhiều. Để giảm cân thì bạn nên sử dụng thường xuyên các thực phẩm sau đây trong bữa ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhah và hiệu quả.
>> Cách điều trị hôi nách triệt để và hiệu quả nhất là gì?
Bí đao
Ăn gì giảm cân nhanh hiệu quả nhất
Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Trường kỳ ăn bí xanh có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
>> Nâng mũi s line ở đâu đẹp nhất?
Cà chua
Trong quả cà chua chứa rất nhiều loại dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe trong khi đó nó lại chứa ít chất béo và chất ngọt. Đường citric và acid trong cà chua giúp thúc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, phá hủy cấu trúc chất béo làm giảm cân tự nhiên nhanh chóng và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể. Cà chua có thể đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày thay thế cho các loại thức ăn có quá nhiều chất béo
Khoai lang
Trong thành phần của khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể.
Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa các chất khó phân huỷ trong dung môi hữu cơ nên nhanh tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Chính vì những lý do trên mà khoai lang được coi là thực phẩm vàng để giảm cân.
Chuối
Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất , đặc biết chuối chứa rất nhiều calo, trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo. Calo có trong chuối rất nhiều nên chuối có thể đủ cung cấp cho các hoạt động của cơ thể làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn những thứ khác. Không chỉ vatah, kali có trong chuối còn có thể kích thích sự phát triển của cơ bắp, giúp cải thiện tình trạng tích lũy mỡ thừa.
Táo
Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân.
Đậu phụ
Đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no do vậy nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm. Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng
Chức các bạn giảm cân thành công nhé.
Nguồn: khoeplus.net
-
10-14-2013, 02:24 AM #2
Ngày tham gia: Sep 2013Đang sống tại: Hồ Chí MinhYahoo: lovekiller295SDT: 0128 363 1981Bài viết: 44cám ơn bạn đã chia sẽ cách giãm cân hay chúc bạn thành công nhé
-
10-15-2013, 03:42 PM #3
Ngày tham gia: Sep 2013Đang sống tại: hà nộiYahoo: kinhdoanhxinhxinh1SDT: 0983642999Bài viết: 4cảm ơn bạn vì bài thuốc giảm cân này nhưng nếu kết hợp với thuốc của mình nữa thì hiệu quả thật tốt phải không bạn
Các Chủ đề tương tự
-
Hồ sơ cấp nhanh chứng chỉ giám sát thủy lợi,thủy điện thủ tục nhanh gọn,giá rẻ - LH 0986801106
Bởi minhthuydong trong diễn đàn Tư Vấn Du Học - Tuyển SinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-25-2015, 05:32 PM -
Giảm béo nhanh - Công thức giảm cân nhanh sau liệu trình về Khánh Linh
Bởi cachxoanhan trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-11-2014, 10:35 AM -
Hộ chiếu nhanh ngoại tỉnh, visa nhanh tại tphcm
Bởi mysunshine90 trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 1Bài viết cuối: 12-26-2013, 12:34 PM
Hướng dẫn vui nhộn về dụng cụ nong hậu môn Thuốc giãn hậu môn nghe có vẻ đáng sợ, nhưng đừng sợ! Hướng dẫn này sẽ đưa bạn qua hành trình hích khi sử dụng dụng cụ làm giãn hậu môn, khiến nó trở nên...
Chỉ dẫn vui nhộn về công cụ làm...