Sau khi sinh bạn gái nên ăn gì để có nhiều sữa cho con. Có nhiều bạn nữ dưới sinh đều có thắc mắc , câu hỏi nên ăn gì để có lượng sữa dồi dào giúp trẻ sơ sinh. Nắm bắt được nhu cầu nghiên cứu thông tin về câu hỏi này, chúng tôi đã sưu tầm được một số thực phẩm phổ biến, dễ kiếm giúp phụ nữ dưới sinh.

Những thực phẩm bổ dưỡng lợi sữa cho bà mẹ sau sinh

Đu đủ xanh hầm móng giò

món ăn hàng đầu lợi sữa cho mẹ sau sinh đó là móng giò. Đu đủ xanh hầm với móng giò vừa ngon, ăn dễ mà cho sữa về nhanh. Còn gì ngon hơn vào mùa đông được ăn móng giò hầm đủ đủ ngon, nóng ấm lòng.

Canh rau ngót

Chắc hẳn thai phụ dưới sinh nào cũng từng được ăn canh rau ngót. Đây là thực phẩm đơn giản, dễ nấu nhất tuy nhiên tác dụng thì không thể ngờ. Ngoài giúp lợi sữa cho mẹ dưới sinh còn giảm nguy cơ nhiễm nhiễm trùng , cho co thắt dạ con.

Món canh rau ngót ăn rất mát. Để món canh rau ngót thêm ngon có thể giúp thêm chút thịt băm hay tôm diêu thường nấu với nước hầm xương đều được.

Gạo lứt rang

tác động của nước gạo lứt rang được biết tới tốt giúp gan. Gạo lứt rang nếu uống luôn sẽ giúp thanh lọc gan. các người gan nóng hay được bác sỹ khuyên uống gạo lứt rang hàng ngày. Nước gạo lứt rang cho sữa giúp mẹ sau sinh nhiều hơn, ít người biết đến .

Vừa rồi là một vài thực phẩm lợi sữa cho bà mẹ dưới sinh, để biết thêm chi những món ăn cũng như phương pháp chăm sóc trẻ, chế độ dinh dưỡng cho bé như thế nào, mời bạn truy cập website: TRUYENGIADINH.COM.