Thành viên phòng tập thể dục và các lớp Pilates có vẻ một chút sang Xmark Fitness weight bench reviews trọng nếu lưu ý xe hơi của bạn là trong quá khứ do. (Mặc dù nếu bạn không thể trả tiền, bạn chỉ có thể để xe tại Phòng tập thể dục, bởi vì sau đó họ không thể tìm thấy nó! Tôi ghét những người kéo.) Nhưng dù sao, dòng dưới cùng là bạn cần phải giữ sức khỏe trên một ngân sách, bây giờ hơn bao giờ hết. Bởi vì bác sĩ của không nhận được bất kỳ rẻ hơn, và không phải lội qua dẹp để có được công ty bảo hiểm phải trả tiền.
Bước 1: Những điều nhỏ. Đứng thay vì ngồi, đi cầu thang thay vì sử dụng Thang máy mở cửa thay vì sử dụng tự động. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy các calo bạn đốt cháy, và quan trọng hơn, tôi ở lại thận trọng theo cách này giúp bạn động lực để tập thể dục.
Bước 2: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Thắt chặt ngân sách thực sự giúp ăn uống lành mạnh, tin tưởng rằng nó hay không. Thực phẩm tiện lợi chi phí nhiều hơn, và tất cả các bạn đang thực sự trả tiền cho là những chất bảo quản multisyllabic không lành mạnh làm tắc nghẽn hệ thống của bạn, dù sao. Mua thực phẩm nguyên, và sử dụng Internet để tìm công thức nấu ăn. Bạn sẽ tự động ăn lành mạnh.
Bước 3: Trang chủ phòng tập thể dục. Tôi không có nghĩa là một Bowflex. Tất cả bạn phải làm để giữ sức khỏe là tìm cũ nhảy dây, hula hoop, giày, và quả tạ. Max tiền bỏ ra--$50. Sử dụng một bảng cũ cho một băng ghế trọng lượng và bạn đang tốt để đi - bạn có thể làm bất kỳ tập thể dục mà bạn có thể làm tại một phòng tập thể dục.
Bước 4: dọn dẹp. Tôi biết ở Los Angeles, mọi người đều có một ai đó khác làm sạch nhà của họ, ngay cả khi họ không thể đủ tiền mua. Điều buồn cười là, nhà là một trong các hình thức tốt nhất của tập thể dục có sẵn trên một ngân sách, đặc biệt là yardwork. Làm điều đó cho mình!
Bước 5: Ăn nhỏ và thường xuyên. Để giữ sức khỏe, bạn muốn ăn phần nhỏ 5 - 6 lần một ngày, thắt chặt vành đai mà sẽ có thể làm cho dễ dàng hơn. 3 bữa ăn, bao gồm bữa sáng và đồ ăn nhẹ 3. Và đoán những gì - một quả táo chi phí ít hơn một thanh Snicker! Xem như thế nào không có bất kỳ tiền bạc là siêu mát mẻ?!
Bước 6: Ghé thăm bác sĩ. Công ty bảo hiểm bao gồm thăm phòng bệnh hơn so với phương pháp điều trị thực tế. Vì vậy, đầu tư vào sức khỏe của bạn và đi thăm bác sĩ vào ngày hôm nay. Nói với anh/cô ấy rằng bạn muốn có một kiểm tra đầy đủ, và để cho bạn biết về bất kỳ vấn đề trước khi họ trở nên lớn hơn.