Những bước đầu khi chuẩn bị cho quá trình giảm cân này sẽ cho phép bạn có thể nhanh chóng nhận được kết quả diệu kì ngay trên cơ thể của mình. Vậy đó là những bước đệm như thế nào thì chung ta cùng nhau đi tìm hiểu

Hãy lựa chọn những hoạt động mình thích

Các bạn nên lựa chọn những hoạt động mình thích và tập nó thường xuyên thì sẽ rất tốt cho sức khỏe. Các bạn có thể tận dụng những hoạt động ngay tại nhà như dọn dẹp, làm vườn, chạy bộ,...để có thể đốt cháy một lượng calo khá lớn tương đương với một buổi tập tại phòng gym. Nếu bạn muốn giảm cân thành công thì hiển nhiên là phải thực hiện những hoạt động này một cách thường xuyên

Các bạn có thể bổ sung thêm trà giảm cân, rocket 1h hỗ trợ sinh lý, hay các dòng sp herbalife giảm cân để hỗ trọ các bạn giảm béo nhanh chóng và hiệu quả hơn nhé



Kết hợp ăn uống và tập luyện

Để khắc phục tình trạng thừa cân hiệu quả, các bạn nên kết hợp chế độ ăn uống là luyện tập đúng mức là một trong những việc làm cần thiết nhất. Các bạn có biết rằng, chỉ tập thể dục thôi thì không thể giảm cân, trong khi chế độ ăn uống quá đà sẽ làm hỏng tất cả mọi nổ lực luyện tập của bạn