Giảm béo từ giá đỗ cho vòng 2 thon gọn

**hattieu1710** · 11-04-2013, 11:21 AM

Giá đỗ không chỉ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình mà còn trở thành thực phẩm giảm béo tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Nhờ hàm lượng vitamin, chất xơ và chất khoáng dồi dào mà thực đơn giảm béo từ giá đỗ giúp bạn sớm lấy lại vòng 2 thon gọn và quyến rũ như xưa.

Ăn gì để giảm béo

Tác dụng giảm béo từ giá đỗ
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong 100g giá đỗ có nhiều nhất là thành phần canxi, protit và gluxit… Ngoài ra, các vitamin quan trọng như B1, B6, vitamin C, E không chỉ giảm béo mà còn nhanh chóng cải thiện cho bạn làn da trắng mịn như ý muốn. Đặc biệt, dầu thực vật có trong giá đỗ cùng thành phần chống oxy hóa giúp hạn chế lượng cholesterol thừa trong máu để món ăn giảm béo luôn an toàn và hiệu quả với bạn.
Không chỉ có vậy, giá đỗ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể để bạn không bị tăng cân quá nhanh mà vẫn có thể giảm béo hiệu quả. Cũng theo kết quả của cuộc khảo sát mới đây, những phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng với giá đỗ giảm được 4kg so với chế độ ăn kiêng thông thường, đồng thời còn ngăn ngừa được tình trạng tăng cân trở lại. Do vậy, bạn nên sử dụng thực đơn giảm béo với giá đỗ dưới đây để sớm có vòng 2 thon gọn và quyến rũ.

Mẹo giảm béo với giá đỗ cũng rất đơn giản.

[I]Bữa sáng: Bạn ăn 1 quả trứng gà hoặc một lát bánh mì nướng cùng 1 ly nước ép giá đỗBữa trưa: Bạn ăn 1 bát cơm, 1 đĩa nộm giá đỗ và 100g thịt bò
Bữa tối: Món ăn lý tưởng là 1 đĩa giá luộc, 1 súp rau và sinh tố cà chua

Giảm béo từ giá đỗ giúp bạn có vòng 2 thon gọn như ý
Để quá trình giảm béo nhanh đạt kết quả như ý muốn, bạn nên thường xuyên bổ sung giá đỗ vào khẩu phần ăn hằng ngày đồng thời kết hợp với những bài thể dục giảm béo để sớm lấy lại vóc dáng quyến rũ như xưa.

Bài viết khác cùng Box