Bạn muốn chữa trị mất ngủ không cần dùng thuốc , dưới đây là một vài món ăn ngon nhưng rất hiểu quả để bạn tạm biệt bệnh mất ngủ

Xem thêm : Nguyên nhân mất ngủ

Canh hạt sen: Hạt sen 30g, nước vừa đủ nấu chín thành canh, cho gia vị vừa ăn. Ăn, uống trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.
Công hiệu: bổ tỳ vị, an thần, đẩy lùi các triệu chứng mất ngủ

Nấm mèo hấp đường phèn: Nấm mèo đen 10g, nấm mèo trắng 10g, đường phèn 30g.
Nấm ngâm cho nở, bỏ tạp chất, rửa sạch cho vào bát cùng đường phèn, nước vừa đủ, đem hấp hoặc chưng cách thủy khoảng 1 giờ. Ăn cả cái và nước.
Công hiệu: bồi dưỡng cơ thể, giải độc, ngủ tốt.

Nhãn: cùi nhãn còn gọi long nhãn nhục: vị ngọt chua, tính bình. Nhãn có tính bổ dưỡng, bổ tâm tỳ thường dùng trị mất ngủ, thần kinh suy nhược, kém trí nhớ. Muốn giữ được lâu, người ta làm thành long nhãn, có thể nấu chè sen long nhãn vừa ngon lại ngủ tốt.

Gà giò hầm long nhãn: Gà giò 1 con làm sạch cho vào nồi với long nhãn 30g, một ít rượu, giấm, hành, gừng, muối, gia vị, đặt trên bếp hầm nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ. Ăn trong ngày.
Công hiệu: bổ tỳ vị, an thần, ngủ ngon.