Nhiều nguyên nhân gây bệnh hôi miệng xuất phát từ chính miệng của chúng ta. Mọi người cần chú ý vệ sinh răng miệng thường xuyên. Đánh răng sau khi ăn, trước khi ngủ và sau khi thức dậy. Ta cũng không cần dùng thuốc đánh răng, mà chỉ cần chà cho sạch hết thức ăn sót trong miệng, kẽ răng. Mua thêm dây chỉ nylon (Dental Floss) để chà khe răng cho sạch thức ăn kẹt ở đó.

Việc giữ gìn vệ sinh răng miệng chu đáo ta đã có thể giảm hôi miệng từ 30%-90%. Nên khám Nha sĩ coi có bị sâu răng, nhiềm độc nướu thì xin chữa.

Uống nhiều cũng giúp giảm các bệnh về răng miệng

Nếu lưỡi đóng bựa thì cạo cho hết để vi khuẩn khỏi tá túc, nhưng cẩn thận đừng để lưỡi bị thương tích.

Tránh các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng.

Ăn nhiều trái cây và rau; giới hạn thịt và chất béo, pho mát có mùi mạnh;

Tránh uống quá nhiều rượu, thuốc lá, cigars;


Xin bác sĩ khám nghiệm coi có các bệnh kinh niên như tôi kể trên và điều trị.

Nếu mang răng giả thì lấy ra ban đêm, rửa sạch sẽ và ngâm trong dung dịch nước sát trùng qua đêm;

Bớt uống cà phê

Đi khám nha sĩ đều đặn, ít nhất mỗi năm một lần để lau chùi răng

Các mỹ phẩm làm thơm miệng như dầu peppermint hoặc wintergreen chỉ có tác dụng che đậy, làm bớt hôi miệng trong thời gian vài ba chục phút sau khi dùng, chứ không trị dứt được hôi miệng. Nước xúc miệng nên dùng vào buổi tối là thời gian mà vi khuẩn hoạt động mạnh.

Có thể bạn sẽ quan tâm đến: 8 cách tuyệt vời giúp trị hôi miệng nhanh chóng