cách chọn thực phẩm cho bà bầu khi bị tiểu đường thai kỳ cần chọn lựa thực phẩm tốt cho bà bầu rất cẩn thận và chế độ tập thể dục đều đặn.
sau khi sinh tiểu đường thai kỳ có thể biến mất không dấu tích sau khi lên bàn đẻ nhưng nó khá nguy hiểm có thể dẫn đến: khó sinh, tiền sản giật và cả những trường hợp nguy hiểm như thai chết lưu, sinh non…

theo các nhà khoa học thì các bé có mẹ bị tiểu đường thai kì, nguy cơ bị các bệnh hô hấp, vàng da hoặc vấn đề huyết áp của các bé cũng cao hơn nhiều so với bình thường.

không cần phải “cấm hết” những thực phẩm cho bà bầu nhiều đường, nhiều tinh bột và ăn “thả ga” với rau xanh và trái cây, thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu bị tiểu đường nên cân bằng giữa những thực phẩm cho bà bầu có nhiều carbonhydrates dạng phức tạp và ít chất béo bão hòa. Vì so với carbonhydrates phức tạp, carbonhydrates đơn giảm sẽ dễ làm tăng lượng đường trong máu, giúp bà bầu ăn nhiều hơn.

Name: _Khoainuong.jpg Views: 101 Size: 28.6 KB
1/ Khoai lang thực phẩm tốt cho bà bầu

Do nó rất giàu tinh bột và có vị ngọt, khoai lang thường bị nhiều bà bầu “loại thẳng tay” trong thực đơn của mình vì sợ tăng đường. Tuy nhiên, không đúng với các suy nghĩ của các bà mẹ, nếu làm đúng cách, khoai lang sẽ có tác dụng ngăn ngừa lượng đường trong máu và kiểm soát chúng.

theo các chuyên gia, khoai lang rất giàu Caiapo giúp kiểm soát đáng kể lượng đường và cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, cách tiêu thụ và chế biến khoai lang cũng ảnh hưởng lớn đến chỉ số đường huyết của bạn.

Theo đó, những mẹ bầu bị tiểu đường không ăn khoai lang luộc, hấp mà nên ăn khoai lang chiên lướng cả vỏ với số lượng giới hạn. vì vậy khoai lang là 1 trong những thực phẩm tốt cho bà bầu hàng đầu, đối với cả bà bầu có bị tiểu đường thai kỳ và không bị


2/ Rong biển
Với hàm lượng đường gần như bằng 0 nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, rong biển là thực phẩm tốt cho bà bầu không thể thiếu trong thực đơn của bà bầu tiểu đường. nên nó luôn là những thực phẩm tốt cho bà bầu bị tiểu đường.

Không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh, 1 số thành phần trong rong biển còn giúp bà bầu chữa trị tiểu đường hiểu quả.

Thông thường, những bà bầu bị mắc tiểu đường là do insulin thiếu để để kiểm soát và chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng hoạt động. Tuy nhiên, nhờ alginate, một thành phần chiết xuất từ rong biển, cơ thể có thể tiếp tục sản xuất lượng insulin cần thiết, và nhờ vậy có thể kiểm soát được tiểu đường.

3/ Cà rốt

vẫn chứa một lượng đường đáng kể, nhưng so với những thực phẩm khác, lượng đường trong cà rốt mất nhiều thời gian để chuyển hóa hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ và beta-carotene trong cà rốt cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả, vì vậy cà rốt cũng là thực phẩm tốt cho bà bầu nên sử dụng, cà rốt được ví là 1 trong những thực phẩm tốt cho bầu của thế giới ưa dùng.

4/ Họ hàng nhà đậu đều là những thực phẩm tốt cho bà bầu cần

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Nội Khoa của các nhà khoa học Canada, bổ sung thêm vào thực đơn các loại đậu là cách đơn giản nhất để kiểm soát chỉ số đường huyết của cơ thể. Với hàm lượng chất xơ phong phú, giúp bà bầu ổn định đường huyết và no lâu hơn.
bên trên đều là những thực phẩm tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ các bà bầu cần bổ sung nhé.