Công việc khiến bạn phải thường xuyên làm việc với máy tính mà khiến mắt nhức mỏi. Trong một vài trường hợp, khả năng nhìn của bạn có thể kém đi. Giữ khoảng cách màn hình laptop với mắt từ 50 -100cm, đặt chuột không quá cao hoặc quá thấp…là những cách đơn giản tránh mỏi mắt khi sử dụng máy tính.

Dưới đây là một số bí kíp để tránh mỏi mắt khi ngồi trước màn hình Laptop mà các bạn nên tham khảo.

Ngồi cách màn hình đúng khoảng cách

Việc này khá quan trọng đối với việc giữ gìn sức khỏe cho đôi mắt. Bạn nên giữ khoảng cách xa màn hình Laptop từ 20-40 inch mới có thể giảm thiểu áp lực lên nhãn cầu. Có thể bạn chưa biết, đôi mắt của chúng ta hoạt động bằng cách co bóp và làm giãn những mô cơ thần kinh nhỏ bên trong. Vì thế, khi tập trung lâu trên màn hình những mô cơ nhỏ sẽ liên tục co bóp trong thời gian dài và dẫn đến các mô cơ mỏi và khiến chúng ta mỏi mắt và đau ở đỉnh đầu.

su dung laptop dung cach tranh moi mat



Bài liên quan : thay màn hình laptop giá bao nhiêu ?


Chớp mắt

Theo một nghiên cứu ,một người bình thường sẽ nháy mắt 12-13 lần/phút. Tuy nhiên, nếu bạn tập trung vào màn hình Laptop bạn sẽ chỉ nháy 4-5 lần/ phút. Và điều này sẽ gây hại cho mắt. Bạn có thể để mắt nhỉ 20 giây trong 20 phút để giảm thiểu áp lực lên nhãn cầu.

Làm sạch màn hình Laptop

Bụi bẩn quá nhiều trên màn hình Laptop cũng có thể gây hại cho đôi mắt của bạn. Vì thế, đừng quá lười biếng, hãy thường xuyên vệ sinh màn hình Laptop không chỉ để kéo dài tuổi thọ của màn hình tránh các tác nhân gây hại khiến bạn phải thay màn hình Laptop mà còn giúp bảo vệ đôi mắt của bạn. Bên cạnh đó, chỉnh độ sáng của màn hình cho phù hợp, ánh sáng quá mạnh có thể khiến mắt bạn bị nhức và mỏi mệt.

Nơi làm việc phải có đủ ánh sáng
Ánh sáng của màn hình Laptop rất quan trọng, tuy nhiên ánh sáng trong phòng làm việc cũng rất quan trọng. Bạn nên ngồi gần cửa sổ để ánh sáng chiếu vào từ bên hông thay vì từ phía sau hay phía trước mặt. Giúp mắt bạn xử lý ánh sáng dễ dàng hơn.

Sử dụng font chữ dễ nhìn

Bạn phải căng mắt để đọc một bài viết với font chữ li ti sẽ rất có hại cho mắt. Lựa chọn font chữ dễ đọc và có kích thước chuẩn nhằm giảm thiểu áp lực lên nhãn cầu.

Hy vọng Trung tâm Sửa Laptop Việt Á đã đem lại cho người đọc bài viết hữu ích giúp người dùng có đôi mắt khỏe, đẹp và đặc biệt là không phải đeo một cặp kính dày cộm vì quá tập trung ngồi làm việc trước màn hình Laptop hàng giờ hoặc chơi game trong thời gian dài.