Mọi người thường chủ quan là có đủ kiến thức có thể giữ cho mình có một sức khỏe tốt trong phần đời còn lại thì hãy đọc thật kỹ những thông tin dưới đây, bạn sẽ phải kinh ngạc
Thông qua những con số và những kết quả nghiên cứu mà my pham sakura chia sẻ dưới đây, hy vọng sẽ là những thông tin hữu ích để bạn tìm được cách chăm sóc mình tốt hơn.



9 bí mật thật sự sock về sức khỏe bạn:

1. Một người chạy liên tục trong khoảng 3 giờ có thể tiêu tốn gần nửa kg chất béo trong cơ thể của mình. Điều này có nghĩa rằng nếu bạn chạy 20 - 25 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm một kg mỗi tháng.

2. Bộ não của những người áp dụng việc tập thể dục có thể sẽ thông minh hơn người khác 10% khi làm việc.

3. Tốt hơn hết, bạn nên để điện thoại di động luôn được sạc đầy pin vì chúng sẽ phát ra quá nhiều bức xạ hơn nếu có cuộc gọi đến trong lúc pin đang ở mức thấp.

4. Một người thực hiện 6000 lần động tác nhảy dang tay chân (jumping jack) có thể tiêu hao gần nửa kg trọng lượng cơ thể có nghĩa là bạn có thể giảm 1 kg chất béo trong một tháng nếu bạn thực hiện 400 lần nhảy/ngày.

5. 1 bài tập nhẹ nhàng trước khi ngủ sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu thụ chất béo

6. Các bữa ăn đều đặn ở nhà sẽ giúp bạn sống thọ hơn vài năm

7. Các chuyên gia y tế cho rằng uống nước lạnh ngay sau khi bạn thức dậy làm cho bạn tỉnh táo một cách tốt hơn khi so sánh với một tách trà hoặc cà phê.

8. Đừng để trí thông minh giảm sút chỉ vì việc bạn ngủ quá 9 tiếng 1 ngày

9. Hiệu quả công việc cũng bị ảnh hưởng không ít từ việc bạn có tập thể dục buổi sáng hay không



Thực hiện điều độ các hoạt động thể dục thể thao, ăn uống đủ chất sẽ giúp bạn có một vóc dáng và làn da khỏe mạnh. Trong cuộc sống vì tính chất công việc sẽ có thời điểm bạn không thực hiện đúng các nguyên tắc trên dẫn đến làn da bị mụn. Các bạn có thể tham khảo bộ sản phẩm kem đặc trị mụn sakura đến từ Nhật Bản để diệt trừ tận gốc, bảo vệ hoàn hảo làn da của mình.