ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
Chủ đề: Giải toả Stress bằng cách đi tắm
-
11-27-2013, 07:50 PM #1
Ngày tham gia: Nov 2013Đang sống tại: Hồ Chí MinhYahoo: poulevarq@yahoo.com.vnSDT: 0922767357Bài viết: 335Giải toả Stress bằng cách đi tắm
Một trong những cách để giúp cơ thể thư giãn đó là đi tắm. Ngâm mình trong nước sẽ giúp bạn giải toả căng thẳng, mệt mỏi và stress hiệu quả.
Trước tiên, hãy dùng nước ấm và sữa rửa mặt rửa sạch các bã nhờn, bụi bẩn. Lấy hai bàn tay xoa nhè nhẹ, massage cho dễ chịu khoan khoái. Làm như vậy ở cả phần cổ, gáy chừng 3 phút là cách giải toả stress rất hiệu quả.
Tiếp đó, hãy dùng vòi sen phun nước nhẹ và đều lên khắp mặt. Hãy nhắm hờ mắt rồi phun nước lên hai hốc mắt sẽ giúp giảm nhức mỏi và giảm vết nhăn khóe mắt. Hãy giữ gương mặt thanh thản, nhẹ nhõm.
Nên dùng các dầu tắm có mùi thơm dễ chịu như hương hoa hồng, hương táo, hương oải hương, Octacosanol, Hexacosanol… và tắm gội từ đầu đến chân để tăng hiệu quả giải toả stress.
Sau khi tắm xong, hãy lau khô người bằng khăn tắm. Đừng nên xem thường quá trình này vì khăn tắm là một dụng cụ massage tuyệt vời. Cần đảo bảo khăn tắm luôn sạch sẽ, thơm tho.
Sau đó, hãy ngồi trước gương và cười mỉm với chính mình để thư giãn khuôn mặt. Có thể dùng kem dưỡng da mặt, thoa một chút son nhẹ màu hồng. Một chút nước hoa với hương thơm dịu sẽ tăng hiệu quả giải toả stress.
Cuối cùng, hãy ngồi xuống và dùng hai bàn tay bóp hai bàn chân nhè nhẹ, rồi mạnh hơn, kỹ và lâu hơn. Khi máu tụ xuống bàn chân, lưu chuyển tuần hoàn, sẽ giúp đầu óc bạn được nhẹ nhàng hơn.
Các Chủ đề tương tự
-
Stress cũng có giới tính
Bởi tiennv trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-19-2013, 12:33 AM -
Cách đề phòng stress hiệu quả
Bởi tiennv trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-11-2013, 11:58 PM -
Cách làm bạn với stress hiệu quả
Bởi tiennv trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-29-2013, 09:00 PM -
Một số phát hiện đặc biệt về stress
Bởi tiennv trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-26-2013, 11:34 PM -
5 cách giải stress
Bởi poulevarq trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-24-2013, 05:44 PM
Htv7 là một trong những kênh truyền hình phổ biến và được yêu thích nhất tại Việt Nam. Với chương trình phong phú và mang tính tiêu khiển cao, htv7 đã trở thành một trong những nơi dừng chân thân...
Tìm hiểu về htv7hd - Kênh truyền...