Tình trạng mỡ thừa đang rất phổ biến và điều này đã gây ra nhiều khó khăn thêm mặc cảm cho các anh chị em. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo 5 cách giảm béo bụng nhanh nhất có thể thực hiện tại nhà như sau:

Uống nước chanh pha loãng

Nước chanh có tác dụng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa, miễn dịch với đặc biệt là có khả năng tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể . Vì vậy, dùng nước chanh đều đặn là một cách giảm mỡ bụng cũng như giảm béo an toàn và hiệu quả khá hay ho mà bạn nên sử dụng thường xuyên .

Bạn lấy khoảng nửa quả chanh tươi rồi vắt lấy nước, pha loãng với 250ml nước (tuyệt đối không cho đường) để thay nước lọc, uống hằng ngày, trước các bữa ăn chính. Sau khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi khác biệt thêm lấy lại vòng eo chuẩn như ngày nào.

Quấn hỗn hợp muối ngải cứu quanh bụng

Có vẻ thêm nhiều người cách này còn lạ lẫm nhưng thực sự việc quấn hỗn hợp muối ngải cứu quanh bụng là cách giảm mỡ bụng nhanh mà lại vô cùng hiệu quả lại không hề tốn kém gì.

Từ lâu ngải cứu đã được coi là 1 loại mỹ phẩm tự nhiên có khả năng phân giải chất béo, trị mụn, đào thải những cặn bã tích tụ trên da với giữ ẩm rất tốt. vận dụng nó kèm với muối sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng, căng mọng và vòng eo sẽ giảm đi nhanh chóng.

Bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá ngải cứu, xắt đôi sau khi rửa sạch để rào thì cho lên bếp rang nóng. Tới khi ngải cứu đổi màu thì cho khoảng 300g muối hạt vào thêm rang chung trong khoảng 10 phút. Sau đó, bạn cho hỗn hợp này vào 1 miếng vải sạch rồi quấn quanh bụng, để khoảng 45-60 phút rồi tháo ra. Cứ làm thường xuyên như thế này trong 1-2 tuần, vùng bụng của bạn sẽ giảm được từ 2-3cm.


Giảm mỡ bụng bằng xông hơi

Khoa học đã chứng minh, xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc bạn vận động mạnh hay luyện tập các bộ môn thể thao bởi mỗi lần xông hơi, cơ thể người tiêu hao đến 600 kcal. Ngay sau kết thúc thời gian xông hơi, thông thường trọng lượng cơ thể người hạ xuống được 0,8 – 1 kg, tuy nhiên phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Do đó, để giảm béo bụng hiệu quả nhất bạn cần kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài.

Giảm cân vùng bụng hiệu quả bằng chuối và trà nóng

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi trong cơ thể . bên cạnh đó , trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng , căng thẳng , hơn nữa còn giảm xuống thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quan huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối hàng ngày còn là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng thêm an toàn.

Khi bạn đang áp dụng chế độ giảm cân với không thể bỏ qua bữa sáng thì hãy chọn chuối làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cơ thể người . Bạn có thể ăn chuối vớ số lượng mong muốn mà không cần lo lắng đến việc tăng cân . Sau đó, bạn hãy pha một li trà nóng để thưởng thức đầy đủ vị ngon với giảm bớt sự chán ngán khi nạp nguồn dinh dưỡng này vào trong cơ thể .

Tuy nhiên, cách giảm cân vùng bụng bằng chuối gây tác dụng ngược trở lại cho dạ dày, ăn chuối vào ban sáng khi nồng độ axit trong dạ dày cao dễ dẫn đến việc viêm loét bộ phận này.