Sưng viêm mạn tính là yếu tố đe dọa thường trực cho sức khỏe, gây đau đớn, khó chịu và bệnh tật, từ đột quỵ, tiểu đường đến đau khớp.
Dù bạn có thể dùng thuốc giảm đau tạm thời nhưng nguyên nhân gây sưng viêm phần nhiều lại có sự đóng góp của chế độ ăn.Khi bị đau, sưng viêm, cau truot tre em gia re khuyên bạn nên cắt bớt những thực phẩm sau.
1. Khoai tây chiên: Bạn cũng nên tránh các món như cá chiên, gà chiên... Nghiên cứu cho thấy rằng khi giảm ăn thức ăn chiên, tình trạng sưng viêm trong cơ thể cũng giảm xuống.

2. Bánh mì trắng: Thực phẩm chứa nhiều tinh bột chế biến có thể tạo ra các dấu hiệu gây sưng viêm. Bánh mì trắng chứa rất nhiều tinh bột tinh chế, do đó càng cần được hạn chế.

3. Kem uống với cà phê: Là thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa, thành phần chính kích hoạt sưng viêm. Các sản phẩm được phép ghi "Không chứa chất béo chuyển hóa" khi liều lượng của nó ở dưới nửa gram mỗi phần, do đó bạn vẫn có thể nạp nó vào mà không biết.

4. Bánh donut: Chứa tinh bột tinh chế cùng rất nhiều đường gây sưng viêm.
5. Ly rượu thứ hai: Vài nghiên cứu cho rằng uống một ít rượu có lợi cho sức khỏe. Nhưng nhiều hơn một ly có thể gây viêm nặng hơn, nhất là cho phụ nữ.

6. Bánh nướng: Loại bánh này chứa rất nhiều tinh bột chế biến, đường, chất béo chuyển hóa. Chúng còn có thể chứa các loại dầu như dầu đậu nành, dầu ngô chứa omega-6 gây sưng viêm.

7. Yến mạch làm sẵn: Một số sản phẩm yến mạch thì lành mạnh nhưng cũng có sản phẩm chứa nhiều phụ gia có hại.cau truot tre em tphcm

8. Thịt xông khói: Loại thịt được chế biến sẵn này chứa nhiều chất béo bão hòa trong quá trình sản xuất, tương tự với hotdog, xúc xích…

9. Thanh kẹo ngũ cốc: Các sản phẩm được cho là "lành mạnh" cũng cần được chú ý, vì chúng có thể chứa nhiều đường.
10. Sữa chua có đường: Các loại sữa chua chứa hương liệu này đều có lactose, là một loại đường trong sữa, ngoài ra chúng còn có thể chứa siro gạo nâu, mật đường… Các nhà sản xuất dùng nhiều loại đường khác nhau để chúng không xuất hiện chỉ số quá cao trong thành phần.

Cám ơn quý khách đã ghé thăm website. Thiết bị mầm non 3M chuyên cung cấp cầu trượt cho bé giá rẻ, thiết kế thi công khu vui chơi trẻ em tại tpthcm và trên toàn quốc. Truy cập website: dochoitonghop.com hoặc liên hệ 0986206009 để biết thêm chi tiết. Trân trọng cám ơn!