Chỉ với những bước làm cực đơn giản, lượng mỡ thừa ở vùng bụng sẽ bị đánh tan chỉ sau 1 đêm. Kiên trì áp dụng cách làm này, sau 2 tuần bạn sẽ sở hữu vùng bụng săn chắc như ý.

Rượu gừng hạ thổ

Trong củ gừng có chứa chất gingerol sẽ làm nóng, tiêu mỡ vòng 2 nhanh chóng nên khi kết hợp nó thêm nước uống có cồn thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp đôi giúp cho các bà mẹ sau sinh có được một vùng bụng như ý. Vậy nên dùng nước uống có cồn gừng hạ thổ để giảm cân chính là bí quyết giảm béo an toàn hiệu quả hữu hiệu nhất cho bạn.

Dùng tinh dầu thiên nhiên

Từ xa xưa, con người đã biết ứng dụng tinh dầunhư một phương thuốc thần kỳ để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ.Tinh dầu được tinh chế từ lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây, hoặc những thành phần khác của thực vật. Tinh dầu được ví như là nhựa sống của cây, vì vậy đã mang sức sống, năng lượng với mạnh hơn 100 lần các loại thảo dược sấy khô.

Dùng tinh dầu thiên nhiên mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người mà không phải loại thực vật nào cũng có thể làm được. Đặc biệt mùi hương của loại tinh dầu quế còn giúp bạn tập trung với ghi nhớ rất tốt.


Giảm béo bụng bằng cách tập thể thao

Tập thể dục là cách để giúp bạn đốt cháy mỡ thừ một cách nhanh chóng. Khi tập luyện sẽ giúp cho trong cơ thể nhanh chóng đào thải calo, thêm các loại độc tố gây tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. theo đó tập thể thao hàng ngày chính là cách giúp bạn nhanh chóng đốt cháy mỡ bụng. Khi tập các cơ quan trong cư thể sẽ được vận động, làm tăng quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Vậy nên từ nay bạn hãy nhanh chóng tạo cho mình một thói quen tập thể dục hằng ngày đi nhé.

Tại sao hình thành mỡ bụng

Bụng là bộ phận ít vận động, đồng thời cũng là bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất, cho nên khi trong cơ thể béo lên, bụng sẽ là lựa chọn đầu tiên cho mỡ “làm ổ”. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc hình thành mỡ bụng, chủ yếu là do:

-Hormone: Hormone có thể khiến bạn bị béo bụng, các oestrogen hay các nội tiết tố nữ thay đổi làm cho bạn dễ bị tăng cân thong thai kỳ, khi nồng độ estrogen giảm sẽ gây sự tích tụ các mô mỡ ở vòng hai và đùi.

-Mang thai: Mang thai làm hình thành các mô mỡ xung quanh bụng, có ích lợi giúp da bụng có thể kéo giãn để chứa thêm bảo vệ em bé.

-Di truyền: Khả năng lưu trữ chất béo ở mỗi người là khác nhau, đơn giản là do di truyền học của mỗi người là khác nhau.

-mệt mỏi : Ít người biết rằng stress có thể khiến bạn bị tăng trọng lượng vì khi bị căng thẳng kéo dài, trong cơ thể bạn sẽ sản xuất ra cortisol chống lại sự stress đó. Hàm lượng Cortisol quá cao làm cho cơ thể người bạn sinh ra phản ứng thêm điều hướng lưu trữ các mô mỡ tập trung ở vòng 2 .

-Ăn uống không hợp lý: Ăn uống không điều độ, chế độ ăn chưa hợp lý, tình trạng uống nhiều rượu nước uống có cồn , đồ uống có cồn ở nam giới, hay các đồ uống có ga, ăn quá mặn….

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ trà xanh thêm chanh

Trà xanh có chứa rất nhiều tinh chất catechin thêm EGCG có tác dụng tích cực trong việc chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong cơ thể như : cholesterol, triglyceride hạ xuống một lượng mỡ dư thừa trong gan thêm các bộ phận khác trên trong cơ thể . Vì vậy, trà xanh được coi như thần dược trong các cách giảm béo bụng nhanh. Không những vậy trà xanh còn chứa một số khoáng chất kháng oxy hóa giúp kháng khuẩn, thậm chí tránh khỏi bị ung thư.

Cách thực hiện :

- Lựa chọn những lá trà xanh tươi rửa sạch, để ráo nước. Chanh bổ đôi

- Cho một lượng lá trà vừa đủ vào ly hoặc ấm có nắp, cho một ít muối. Sau đó, cho một ít nước sôi vào tráng trà với đổ đi để trà thơm ngon.

- Đun nước sôi thêm cho vào sau đó gạn lấy nước trà và bỏ bã đi. Vắt nửa quả chanh tươi vào ly trà, có thể cho với một vài viên đá lạnh cho dễ uống.
Bài viết khác cùng Box