Cuộc sống ngày càng áp lực và các món ăn dầu mỡ nhiều khiến đại đa số chị em phụ nữ khi mang thai thêm sau sinh dễ rơi vào tình trạng ăn uống mất kiểm soát nên hậu quả là vòng eo phì nhiêu quá đà.

Ăn sữa chua kèm gừng thêm mật ong

Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen và cách giảm cân vùng bụng bằng gừng.

Mát xa bằng bia gừng

Gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít nước uống có cồn trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng với mát xa đều đặn .

rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là phải rửa sạch sau khu mát xa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.

Giảm mỡ bằng cách không ăn thịt

Thịt chứa nhiều mỡ thêm cholesteron nên nhiều người cảm thấy sợ, đặc biệt là những ai đang giảm béo nhanh. Nhưng về góc độ khoa học, bạn không nên loại bỏ hoàn toàn cholesteron khỏi chế độ ăn hàng ngày , bởi đó chính là chất liệu cần thiết để tạo nên hoóc môn ,một chất phát huy tác dụng rất hiệu quả khi cơ thể người mệt mỏi . Thiếu cholesteron, lượng hoóc môn sẽ giảm xuống , sức đề kháng bị giảm sút.

Chế độ ăn kiêng thịt không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe

Các loại thịt khi đã bỏ mỡ với da chứa ít chất béo, không có carbohydrates nên hoàn toàn xứng đáng nằm trong list các thức ăn giúp giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả.



Massage bằng nước có ga gừng

Gừng có thể đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. bia gừng và chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ bụng và nước uống có cồn có vai trò như dung môi làm "chất dẫn" tinh dầu gừng thẩm thấu vào vùng mỡ dưới da làm tăng tốc độ phân hủy mỡ.

Dùng muối tinh

Muối là đồ ăn thông dụng, dễ kiếm với rẻ. Bạn có thể rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm thêm chườm lên bụng khi còn nóng. Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp và việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc với tăng thêm phần hiệu quả. Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.

Chườm muối ngải cứu

Lý giải việc chườm muối ngải cứu lại là cách giảm béo bụng hiệu quả nhất cho phái nữ vì sức nóng của muối rang lên kết hợp với các hoạt chất có trong lá ngải cứu mang lại tác động mạnh mẽ lên vùng mỡ thừa quanh bụng thêm làm chúng “tiêu tan” một cách tự nhiên, trả lại hình dáng dáng ngọc để tự tin đón Tết.

Ăn gừng ngâm dấm

Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá thêm hỗ trợ giảm cân . Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm mỡ bất ngờ.

Theo Eva, ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc thêm đào thải chất cặn bã ra ngoài trong cơ thể . cùng với đó , còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.

Giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối

Chuẩn bị:

– 300-500 gừng

– Muối hạt to: 500gram

– 1 bó rau ngải cứu (không có cũng được)

– 1 túi nhỏ hình chữ nhật (cái này tự may được) …để đổ muối gừng vào và đắp lên bụng.

Cách làm:

Đầu tiên cũng cạo qua vỏ và rửa gừng, giã sơ qua rồi trộn đều với muối cho lên chảo rang nóng (muối nhiều hơn gừng nhé). Rang cho nóng nhưng đừng để muối thành tinh, nghĩa là nóng vừa phải thôi, vẫn còn hơi nước muối gừng chứ không phải rang cho khô cong. Vì nước muối gừng đó mới là tác dụng chính, thẩm thấu qua da giúp da săn chắc với đánh tan mỡ thừa, trả lại vùng bụng phẳng lì thêm eo thon cho các anh chị em.