Những cách giảm cân vùng bụng cấp tốc thường có tác dụng làm giảm xuống nhanh trọng lượng trong cơ thể , song kèm theo là những tác hại khôn lường cho sức khỏe. Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng cấp tốc mà bạn không nên sử dụng .

Sinh tố trà xanh và việt quất

Bản thân trà xanh đã chứa rất nhiều chất hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, khi kết hợp với việt quất thì lại càng hiệu quả. Trong công thức sinh tố này, bạn sẽ cần:

- 2 gói trà túi lọc: Ngâm trà trong ¾ cốc nước nóng, đợi nước trà nguội thì sử dụng

- 2 chén quả việt quất

- 2 hộp sữa chua không béo

- 3 viên nước đá

- 2 thìa hạnh nhân

- 2 thìa bột hạt lanh

Cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố thêm xay đều trong vài giây đến khi có được độ nhuyễn mịn ưng ý thì đổ ra cốc để uống.

Sinh tố dừa

Nước cốt dừa cũng là một chất chống tích mỡ tự nhiên. Công thức sinh tố này kết hợp nước cốt dừa và một vài nguyên liệu khác để giúp đem đến cho bạn một món đồ uống vừa ngon miệng, vừa giảm mỡ hiệu quả.

Bạn sẽ cần:

- 1 chén nước cốt dừa

- 2 quả trứng

- 1 thìa dầu dừa nguyên chất

- 1 quả chuối

- ¼ chén dâu

- 1 thìa mật ong nguyên chất

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố để xay đến khi bạn có được hỗn hợp ưng ý.



Cách giảm cân vùng bụng nhanh cho nữ bằng chuối

Không nên bỏ qua phương pháp giảm béo hiệu quả cho nữ từ quả chuối, bạn sẽ cảm thấy an tâm khi dùng cách giảm mỡ này. Một số loại trái cây thường được dùng cho việc giảm béo và hiệu quả đạt được là rất cao như quả táo, bòng , xoài, bơ, chuối…Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn đặc biệt là chị em phụ nữ đang có nhu cầu giảm cân vùng bụng cách giảm cân vùng bụng nhanh cho nữ đặc biệt từ quả chuối.

Cách giảm béo bụng hiệu quả cho nữ này rất dễ dàng thực hiện mà không mất quá nhiều thời gian của bạn lại rất rẻ. Thường ngày sau mỗi bữa ăn thì quả chuối thường được dùng làm món tráng miệng, vậy hôm nay chũng ta sẽ giảm béo bằng chuối nhữ thế nào, các bạn hãy theo dõi các bước sau để thực hiện đúng đạt được hiệu quả cao.

Bổ sung ớt vào thực đơn

Nhiều người rất ngại ăn cay nhưng các bạn có biết ăn cay cũng chính là một bí quyết làm đẹp hình dáng cực kì hiệu quả đấy. Thực đơn của bạn nên có một chút ớt, vị cay trong ớt sẽ giúp bạn chuyển hóa năng lượng, đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh là một loại đồ ăn chứa nhiều chất xơ, protein và các khoáng chất dinh dưỡng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả, giúp cho bạn lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nhất.