Bạn có biết những nhóm thực phẩm có màu tím thường có lượng calo ít , bạn hoàn toàn có thể ăn không bị gò bó mà không hề phải lo về vấn đề tăng cân. Dưới đây là những loại thực phẩm có màu tím có khả năng giảm béo bụng nhanh. Cùng note vào để Sửa sang chúng vào khẩu phần ăn của mình nhé! Nguyên liệu quý hiếm từ thiên nhiên , sữa ong chúa giúp các chị em chăm sóc và cải thiện vẻ đẹp của mình.

1. Cà tím
Thành phần dinh dưỡng quan trọng trong cà tím là chất xơ cùng chất nhầy giúp giảm hấp thụ chất béo , góp phần giảm cân nhanh. Ngoài ra trong cà tím có đến 92% nước , glucid , protid , lipid… và nhiều khoáng chất như kali , sắt , kẽm , magie…cùng các loại vitamin B1 , B12… rất tốt cho da , giúp da giảm các vết nám.
Cà tím là thực phẩm chứa lượng calo ít , 1kg chỉ chứa 230 calo nên cung cấp ít năng lượng cho cơ thể.



Bạn hoàn toàn có thể ăn thỏa thích mà không sợ bị tích tụ mỡ thừa. Các món ăn quen thuộc từ cà tím hỗ trợ giảm cân như: cà tím xào , cà tím cuộn cá , cà tím xào thịt , cà tím nấu cà ri...
Riêng với người dân Trung Quốc , cà tím thường xuyên có trong khẩu phần ăn hàng ngày của họ vì theo kinh nghiệm , ăn cà tím mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe hơn những điều nhìn thấy bên ngoài.

2. Khoai tía
khoai tía có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và trọng lượng cơ thể nhờ hàm lượng chất xơ và carbohydrate. Lượng đường tự nhiên có ở khoai tía khi vào cơ thể sẽ tiêu hóa chậm giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hàm lượng chất xơ có trong khoai tía có lợi cho tiêu hóa , giúp giảm mỡ bụng nhanh. Để sở hữu một làn da căng mịn và trắng hồng , hãy bổ sung đủ lượng collagen cho làn da của bạn.

Khoai tía thường được dùng để chế biến canh , súp... rất ngon và bổ dưỡng. Những món ăn này rất ít năng lượng , lại có khả năng giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn. Ngoài ra , theo dân gian thì khoai tía còn rất lợi sữa cho các mẹ sau sinh. Do vậy nếu các mẹ muốn giảm cân sau sinh mà vẫn lợi sữa thì hãy chuẩn bị các loại thực phẩm như: khoai lang , khoai mỡ...



3. Dâu rượu
Trong dâu rượu có chứa anthocyanins , một chất có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ giúp trẻ hóa. Bên cạnh đó dâu rượu làm trắng da , tốt cho nhãn lực. Lượng vitamin C có trong dâu rượu rất tốt cho tiêu hóa và tiêu thụ năng lượng. Sử dụng dâu rượu thường xuyên rất tốt cho giảm cân.

4. Cải bắp tím
Nhiều nhà khoa học nghiên cứu thì cải bắp tím không chứa protein , ít năng lượng và giàu chất xơ , hàm lượng vitamin rất nhiều. Ăn cải bắp tím hàng ngày sẽ giúp bạn vẫn đủ năng lượng mà không sợ tăng cân. Bên cạnh đó , cải bắp tím có chất anthocyanin giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường , ung thư... Chống lão hóa, giữ lại nét thanh xuân là mơ ước của tất cả phái đẹp, điều đó sẽ không còn xa vời nữa, nhờ có sản phẩm nhau thai cừu.

Vitamin A và C trong bắp cải tím là những chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chúng đặc biệt tốt cho da, khiến làn da luôn trẻ trung, giàu độ ẩm và mềm mại. Không chỉ vậy, vitamin C còn ngăn chặn quá trình hình thành các vết nhăn hay các vết chân chim trên khóe mắt



Lượng chất oxy hóa cao có trong cà tím có thể làm đẹp da , chống lão hóa. So với cải bắp thường thì cải bắp tím dễ ăn hơn , giòn và thơm hơn vì thế lựa chọn cải bắp tím cho bữa ăn hàng ngày là sự lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ. Bổ sung cải bắp tím vào menu giảm cân nhanh của bạn nhé!