ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
-
07-10-2016, 04:17 PM #1
Ngày tham gia: Jul 2015Bài viết: 375Những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi cả ngày
Có khi nào bạn luôn mệt mỏi cả ngày, tinh thần đi xuống trầm trọng trong thời gian rất lâu. Rất nhiều người đã có cảm giác đó, sau nhiều nghiên cứu thì các nhà khoa học đã phát hiện ra những nguyên nhân chính gây ra vấn đề trên.
Xem thêm: váy ngủ gợi cảm
Không ăn trưa hoặc ăn ít
Buổi ăn sáng không thể đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể đến buổi cơm chiều, nếu bạn thường xuyên bỏ bữa trưa thì rất nguy hiểm đấy. Khi bạn không dùng bữa trưa, bạn sẽ mệt mỏi vào buổi, đồng hồ sinh học của cơ thể sẽ thông báo đã đến giờ ngủ khiến cơ thể bạn uể oải, làm việc không tốt trong thời gian buổi chiều.
Không đi ngủ đúng giờ
Bất kể ai cũng có những thói quen, giấc ngủ cũng vậy, nếu bạn ngủ không cố định, cơ thể sẽ rất dể mệt mỏi. Bạn nên hạn chế những giấc ngủ không đều đặn, thông thường cơ thể chỉ cần ngủ 8 tiếng một ngày và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa là đủ để hoạt động cả ngày.
Không vận động
Nếu bạn ở trong nhà cả ngày và luôn ngồi trước máy tính thì cũng là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi. Đều mà mọi người cần làm là ra ngoài vận động thường xuyên giúp cơ thể tỉnh táo, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp cơ thể sản sinh vitamin D.
Tinh thần không tốt
Thiếu năng lượng khiến bạn mệt mỏi, từ đó dẫn đến các căn bệnh về tâm thần như trầm cảm. Bạn nên gặp bác sỉ nếu liên tục gặp phải các chứng mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Uống rượu
Rượu có tác dụng đến não như là thuốc ngủ. Nếu bạn muốn luôn luôn tỉnh táo thì tốt nhất là tránh xa loại thức uống này.
Các Chủ đề tương tự
-
Căn hộ Horizon Tower 2PN MT Nguyễn Văn Nguyễn quận 1
Bởi phatlocreal1 trong diễn đàn Nhà Đất- Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2015, 03:18 PM -
Cho thuê nhà nguyên căn mặt tiền nguyễn thiệp gần nguyễn huệ
Bởi khuongcanit trong diễn đàn Nhà Đất- Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-18-2014, 10:35 AM -
Cho thuê nguyên căn mặt tiền đường Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Quận 3. DT: 4.8x17m. 5 lầu.
Bởi thanhtt12 trong diễn đàn Nhà Đất- Bất Động SảnTrả lời: 1Bài viết cuối: 12-31-2013, 03:35 PM -
Cho thuê nguyên căn mặt tiền đường Nguyễn Huệ, P.Bến Nghé, Quận 1. DT: 4x15m. DTSD: 180m2. 2 lầu, 2 WC
Bởi thanhtt12 trong diễn đàn Nhà Đất- Bất Động SảnTrả lời: 2Bài viết cuối: 12-31-2013, 03:33 PM -
Cho thuê nguyên căn mặt tiền đường Nguyễn Đình Chiểu
Bởi thanhtt12 trong diễn đàn Nhà Đất- Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-30-2013, 02:25 PM
Pallet nhựa Long An đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến cho nhu cầu vận chuyển và lưu trữ hàng hóa trong nhiều ngành công nghiệp. Với đặc tính nhẹ nhàng, chắc chắn và dễ vận chuyển, các...
Thanh lý pallet nhựa Long An giá rẻ