Khi mới chào đời, bé yêu nhận được hệ miễn dịch bị động từ sữa mẹ để chống lại các yếu tố độc hại của môi trường. Tuy nhiên những tháng sau đó, bé cần phải học cách tự mình đấu tranh với các nguyên tố gây bệnh. Vậy mẹ cần làm gì để tăng sức đề kháng cho bé? Sau đây là các loại dinh dưỡng vàng mẹ cần bổ sung vào thực đơn của trẻ để trẻ có được sức đề kháng khỏe mạnh hơn.

Vitamin C giúp nuôi dưỡng sức đề kháng cho trẻ

Vitamin được biết đến nhờ khả năng tăng cường hệ miễn nhiễm ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Vitamin C giúp sản xuất tế bào bạch cầu và các kháng thể chống lại sự nhiễm trùng và sự thâm nhập của virus.

Trẻ sơ sinh cần khoảng 150 mg vitamin C mỗi ngày, trong khi đó trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo cần khoảng 250 mg. Và mẹ hãy lưu ý 7 loại quả giàu vitamin C hàng đầu cần có trong thực đơn của bé là ổi, đu đủ, dâu tây, kiwi, cam, bưởi và dưa Mỹ.

Vitamin C tăng sức đề kháng cho trẻ nhẵn mà mẹ không nên bỏ qua.
Acid béo Omega 3 củng cố sức đề kháng còn non nớt của trẻ

Khoa học đã chứng minh rằng Omega 3 có thể cải thiện rất nhiều vấn đề sức khỏe của trẻ, trong đó có hệ thống miễn nhiễm. Trong 6 tháng trước tiên, sữa mẹ là nguồn cung cấp Omega 3 đẵn nhưng sau thời kì đó, trẻ sẽ phải tự tổng hợp từ nguồn thực đơn hàng ngày.

Nhưng hầu như vớ trẻ thơ đều không dung nạp đủ lượng Omega 3 cần thiết. thành ra, mẹ cần chú trọng bổ sung Omega 3 cho trẻ từ các bữa ăn hàng ngày. Và trứng, cá, gạo, dầu hạt cải, hạt lanh và các loại đậu là nguồn cung cấp lý tưởng Omega 3 cho thân.

Probiotic – thành phần đề kháng quan trọng trong cơ thể bé yêu


Probiotic – Lợi khuẩn là thành phần không thể thiếu trong hệ thống miễn nhiễm của con người. Đặc biệt, lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa chiếm tới hơn 75% thành phần hệ thống miễn dịch của cơ thể em bé. Các vi sinh vật có lợi này giúp điều hóa môi trường tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng và ức chế sự phát triển của vi sinh vật có lợi tiến công thân thể.

Việc sử dụng thuốc kháng sinh cho trẻ có thể làm suy giảm lượng vi sinh vật có lợi này, khiến cho trẻ dễ mắc một số căn bệnh lây khác. Như vậy, lợi khuẩn là cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả và nên được thực hiện mỗi ngay để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Các vi sinh vật này có thể được tìm thấy trong sữa chua, bơ, kem, nước trái cây, pho mát và các sản phẩm men vi sinh.

Cung cấp Probiotic là cách tăng sức đề kháng bền vững cho bé yêu
Vitamin A xây dựng hệ miễn nhiễm khỏe mạnh cho trẻ

Vitamin A giúp điều chỉnh phản ứng của hệ thống miễn nhiễm khỏi tác động lây nhiễm và bảo vệ não bộ khỏi tác dụng phụ của vắc-xin. Nó cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của tế bào cũng như là sức khỏe của làn da. Mẹ có thể bổ sung vitamin A cho bé chuẩn y các loại hoa quả đỏ, khoai lang, rau lá xanh, bí ngô, mơ…

Tuy nhiên, dù rằng vitamin A có thể xúc tiến một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh nhưng nếu mẹ cung cấp quá nhiều cho bé, khiến vitamin A tích tụ trong cơ thể nhiều, gây đau đầu, vàng da và trong trường hợp nặng có thể làm thương tổn lá gan của bé.

bim vai cho tre Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
yem an cho em be Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : tavaikuties.com
Bài viết khác cùng Box