Bạn cần chất xơ trong hiệ tượng ăn uống của bạn để cải thiện và thúc đẩy sức khỏe đường ruột, mà quá nhiều chất xơ sẽ ảnh hưởng không tốt đến ruột của bạn, đặc biệt nếu cơ thể bạn chưa quen với việc tiêu đồ ăn có nhiều chất xơ. Trái cây sấy khô có thể khiến bạn bị đầy hơi, đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy. Tránh các tác động tiêu cực bằng cách ăn lượng trái cây sấy khô của bạn với một số lượng bé dại mỗi ngày hoặc chia khẩu phần của bạn thành hai phần riêng biệt.
Y văn tại Thư viện Quốc gia Hoa Kỳ không Chú ý sulfur dioxide là có hại cho sức khỏe người tiêu thụ với số lượng gầy, nhưng mà ếu tiêu thụ trái cây với số lượng tốt sẽ gây hại cho sức khỏe.

Mặt khác nếu một ngày mẹ cho con ăn năm miếng mận khô hay mơ, mẹ có thể giúp trẻ giải quyết các vấn để về đường ruột do trong hoa quả khô khô có đựng những sợi thực vật chống táo bón và điều tiết hoạt động của đường tiêu hóa. Hơn thế hàm lượng canxi có trong trái cây khô rất lớn cho sự phát hành của trẻ.

Theo nhiều tài liệu Chú ý và sự tư vấn của những chuyên gia dinh dưỡng thì được biết tất cả các loại trái cây đều cực kỳ có ích, mà mỗi loại có các cách riêng để hỗ trợ các dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Trong tất cả những loại trái cây khác đều có tất cả những sinh tố cần thiết cho sự sản xuất của trẻ, ngoại trừ E và H, nhưng đặc biệt lượng B5 có trong tất cả các loại trái cây, giúp tăng hiệu quả và tăng mạnh sự tập trung. bên cạnh đó, các loại trái cây sấy khô còn được tìm thấy những chất gần giống trong cấu trúc với aspirin – có thể dùng để điều trị cảm lạnh và đau đầu
Nguồn: http://hoaquasay.org/