ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
-
12-28-2016, 10:55 PM #1
Ngày tham gia: Nov 2016Bài viết: 407Học chơi tennis sẽ khiến cho hiệu quả giảm stress rõ rệt
Thế giới tennis news - Theo một nghiên cứu của trường ĐH New Hampshire, thành thị Durham (Mỹ), nhắc trong khi tập thể dục hay chơi thể thao tennis sẽ khiến cho hiệu quả giảm stress rõ rệt.
Khi tập thể dục hay chơi thể thao, các bạn thường muốn chơi theo nhóm. Đối với số đông người, “tám” trong những lúc này giúp họ giảm stress, giải tỏa các bức xúc…. Nhưng theo những nhà khoa học, đây là 1 hành động khiến giảm hiệu quả của việc chơi thể thao đối với sức khoẻ con người.
Để sở hữu được kết quả này, TS Timothy J. Quinn và những đồng nghiệp đã theo dõi một nhóm lớn các người tình nguyện (cả nam và nữ) sở hữu tuổi đời từ 18-35.
Ngay sau buổi tập thể dục trước tiên của họ, nhóm nghiên cứu đã đo nhịp tim của họ, VO2 tối đa (tiêu thụ tối đa lúc oxi của các cơ trong khi chơi thể thao) và điểm dừng axitlactic của họ. Trong trường hợp này, các nhà kỹ thuật ghi nhận cơ bắp của những người chơi thể thao ko hoạt động tốt được nữa lúc số lượng chất axit lactic được cung ứng ra nhiều hơn số lượng chất axit lactic bị loại bỏ.
Cú đánh tennis thuận tay
Như vậy, mang thể thấy sức của các người chơi thể thao yếu đi khi họ tiếp cận sở hữu điểm dừng axit lactic.
Trong 1 buổi khác, nhà thiết kế buộc phải mỗi người đọc lớn 1 văn bản khi mà chạy. Họ chạy mạng vẫn tốc tăng dần cho đến tự dưng còn hơi để đọc lấy 1 từ. Và lúc đo mức độ axit lactic của các người này, nhóm nghiên cứu nhận thấy họ đã chạm điểm dừng axit lactic và thời gian chạm điểm này của họ tốc độ hơn những người ko đề cập trong khi chơi thể thao.
Để tăng độ dai sức cho cơ thể và chơi thể thao được lâu hơn mỗi ngày, hãy yên lặng khi mà tập luyện.
>>> Xem thêm: [u]Cách cầm vợt tennis
Các Chủ đề tương tự
-
6 cách khắc phục và sửa lỗi động tác khi chơi tennis
Bởi vinhtennis trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-21-2015, 04:22 PM -
Tuyển sinh khóa học tennis cơ bản, tennis chuyển tiếp tháng 10.2015
Bởi vinhtennis trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-20-2015, 01:56 PM -
Quy trình thi công sơn sân tennis
Bởi phokhongten trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-27-2014, 03:52 PM -
Stress kéo dài khiến bệnh vảy nến càng nặng hơn
Bởi dtquyen_90 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-28-2014, 03:15 PM -
Vợt tennis và những điều cần biết
Bởi tenisgofl trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-15-2014, 04:06 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cội nguồn hoàn toàn từ dược chất thiên nhiên. Rất nhiều nam giới đã chọn lựa Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Nguyên nhân của cặp đôi nam nữ mua...