Không phải ai cũng nên giảm cân và không phải cách giảm cân nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Cho nên việc giảm cân cũng cần xem xét trên nhiều phương diện trước khi thực hiện.

1. Bạn có béo phì hay không?



Không phải những người có trọng lượng cơ thể lớn là những người béo phì, cần xét trên tỉ lệ lượng mỡ thừa trong cơ thể mới chính xác. Như các vận động viên họ nặng cân nhưng cơ thể họ chủ yếu là cơ do quá trình tập luyện có. Nên họ không hề béo phì, và ngược lại những người nhẹ cân mà tỷ lệ mỡ thừa cao vẫn là béo phì.

Cơ thể con người được cấu tạo từ nhiều loại mô tế bào khác nhau, trong đó có mô mỡ. Bình thường chúng không có bất cứ tác hại nào nhưng tích trữ quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới một số cơ quan khác trong cơ thể bạn.

Cơ thể nam giới và nữ giới có cấu trúc mỡ là không giống nhau, tỷ lệ mỡ của nam giới vào khoảng 15-20% và nữ giới khoảng 25-30% thì bình thường. Ở nam giới tỷ lệ mỡ từ 25% trở lên và ở nữ giới từ 33% trở lên được xếp vào béo phì điển hình.



Vậy nên bạn chỉ cần đo xem cơ thể bạn có tỷ lệ mỡ là bao nhiêu thì bạn có thể biết chính xác bạn có bị béo phì hay không? Bên cạnh đó có rất nhiều cách bạn có thể ước lượng tỷ lệ cơ thể như: BMI, đo bề dày lớp mỡ dưới da ở 4 vị trí quy chuẩn, tỷ lệ giữa vòng eo và vòng mông, ...

2. Chọn cách giảm cân hiệu quả



Giảm cân an toàn và hiệu quả lâu dài thì cần tác động trực tiếp đến lượng mỡ thừa. Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc không tác động đến lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn. Mà tác động đến lượng nước nên gây ra nhiều tác dụng phụ gây hại cho cơ thể.

Bạn nên lựa chọn thuốc giảm cân nấm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên không chỉ hỗ trợ giảm cân, mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bạn. Ngoài ra thuốc giảm cân nấm có cơ chế tác động đến mỡ thừa trong cơ thể bạn bằng các chuyển hóa mỡ thành năng lượng, an toàn cho người sử dụng.

Tốt nhất bạn nên tìm hiểu kỹ hơn các thông tin liên quan đến giảm cân và thuốc giảm cân nấm tại web: thuocgiamcanlishou.com.vn .