Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn, nhất là với chị em phụ nữ thức khuya chính là một trong những nguyên nhân hình thành nám da. Vì vậy, để có một làn da đẹp tràn đầy sức sống bạn nên hình thành một lối sống khoa học cùng với chế độ chăm sóc da cùng với kem tri nam tan nhang tốt nhất.

Chế độ ăn uống hợp lí

Một chế độ ăn uống hợp lý chính là bí quyết để có một làn da khỏe mạnh. Bên cạnh tăng cường các loại rau, củ, quả cung cấp các chất dinh dưỡng và độ ẩm cần thiết cho da thì bạn nên bổ sung các món ăn từ cá, gan… để bảo vệ mắt, giúp giảm stress, bảo vệ gan. Đặc biệt, những thực phẩm này rất giàu khoáng chất và protein giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và tăng cưởng khả năng miễn dịch cho cơ thể và giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây nám.

Đắp mặt nạ cho da

Đắp mặt nạ cho da là cách chăm sóc da vừa an toàn và hiệu quả, được nhiều chị em phụ nữ áp dụng, nhất là với những ai có thói quen thức khuya thì Để hạn chế những tác nhân gây nám cho da bạn nên sử dụng các loại mặt nạ từ các sản phẩm thiên nhiên như mặt nạ đu đủ, mặt nạ chanh, mặt nạ chanh + mật ong, mặt nạ nha đam… đều mang lại kết quả tốt trong việc ngăn chặn các hắc sắc tố hình thành nám.

Xem thêm: Bạn hãy tham khảo những cách trị nám da đơn giản giúp chị em làm đẹp da giảm nám hiệu quả hơn.


Bạn có thể tham khảo công thức trị nám từ nguyên liệu thiên nhiên sau đây:

Nguyên liệu:
– 1 thìa mật ong;
– 1 miếng đu đủ chín;
– 1 /2 thìa nước cốt chanh;
Cách làm
– Đầu tiên bạn xay nhuyễn đu đủ rồi cho mật ong và nước cốt tranh trộn đều
– Sau khi đã thu được hỗn hợp trên, bạn thoa đều lên da mặt thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm, thực hiện đều đặn tuần 2 lần để có một làn da vừa khỏe mạnh vừa giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây nám.

Hạn chế thức khuya

Cũng như cơ thể chúng ta, ban đêm là lúc da chúng ta cần được nghỉ ngơi. Cho dù có bận rộn đến đâu, bạn cũng đừng nên thức khuya quá, vì sau 11 giờ là lúc một số cơ quan trong cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh. Thức khuya sẽ làm gián đoạn quá trình này, các độc tố không được thải ra bên ngoài làm da bạn bị đen sạm là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nám da.

Nguồn: thuoc tri nam