Được xem là thần dược của sức khỏe, ngoài ra, việc sự dụng tỏi đen ko đúng phương pháp cũng sẽ làm cho bạn mắc phải một số triệu chứng. vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ chỉ dẫn bạn phương pháp dùng tỏi đen đúng chuẩn mang lại hiệu quả cao nhất.

Tư vấn cách sử dụng và tác dụng của tỏi đen đúng cách

1. Tỏi đen tiêu dùng trực tiếp

Bạn chỉ cần bóc vỏ và tiêu dùng trực tiếp bằng cách nhai thật kĩ và lâu, đặc biệt nên uống ngay 1 cốc nước chín sau ngừng thi côngĐây để giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tối ưu. có cách tiêu dùng này bạn nên dùng tỏi đen vào sáng sớm khi bụng đang đói.

đàn bà có thai nên dùng 2-4 củ mỗi ngày, song với 2 tháng cuối thai kì nên tham khảo ý kiến của bác bỏ sỹ trước khi tiêu dùng. Người đang điều trị bệnh nên tiêu dùng 4-5 củ/ngày. người già và trẻ từ 1-12 tuổi nên sử dụng 1-2 củ/ngày. Riêng mang trẻ trong khoảng 1-12 tuổi nên dùng có số lượng tốt hơn chỉ khoảng 1-2 củ/ngày.

2. Pha chế nước ép tỏi đen để uống

Bạn cần chuẩn bị 3-5 gram tỏi đen cộng 1 ít nước ấm cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. dùng trực tiếp hoặc pha cùng nước ép trái cây, sinh tố bất cứ thời khắc nào trong ngày. không những thế, nếu bạn ko sở hữu thời kì thực hiện công đoạn này thì sở hữu thể sắm sẵn nước ép tỏ trên thị trường ( lưu ý chỉ tiêu dùng 1 gói/ngày)

3. Tỏi đen để ngâm rượu

bí quyết khiến cho tương đối thuần tuý bạn chỉ cần sử dụng 250 gram tỏi đen đã bóc vỏ ngâm mang khoảng 1 lít rượu trắng nguyên chất từ 10 ngày là sở hữu thể dùng. Song bạn ko nên uống quá phổ quát, mỗi ngày chỉ khoảng 40-50 ml, 2-3 lần sau lúc ăn sẽ giúp phát huy tới 90% tác dụng của tỏi đen.

4. Tỏi đen ngâm mật ong

Để dùng trong 15 ngày bạn nên chuẩn bị 125 gram tỏi đen bóc vỏ và để nguyên củ. Sau chậm tiến độ cho chúng vào lọ thủy tinh và đổ mật ong vào với tỉ lệ cứ 10 củ tỏi đen thì cần100ml mật ong.

Sau 3 tuần bạn có thể dùng công dụng của tỏi đen ngâm mật ong. Mỗi ngày nên ăn khoảng 3 củ tỏi đen và một thìa mật ong chia đều ra các bữa trong ngày.

5. Chế biến tỏi đen kèm thức ăn khác tăng dinh dưỡng cho bữa ăn

Bạn có thể chế biến tỏi đen cùng đa dạng món ăn khác nhau như nước sốt tỏi đen, khiến cho sinh tố, bánh paza hoặc làm thịt kho tàu mang tỏi đen,... Song phải đảm bao bổ sung đủ 3-5 gram mỗi ngày.