Hạt chia là một trong những loại hạt khá quen thuộc giúp bổ sung hàm lượng dinh dưỡng tốt cho cơ thể, hạt chia co trắng mang tới rất nhiều công dụng đối với cơ thể. Và điển hình trong số đó có những công dụng sau mà các mẹ nên khám phá ngay.
Hạt chia bổ sung Vitamin và Khoáng chất hàng ngày cho cơ thể
Do cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất nên đảm bảo được chất bảo vệ cơ thể hằng ngày. Do đó, tác dụng của hạt chia úc giúp cơ thể giúp cơ thể phục hồi lại sức khỏe sau một thời gian làm việc làm mất đi lượng vitamin cần thiết, sinh ra gốc tự do ảnh hưởng đến cơ thể.
Hạt chi có tác dụng làm đẹp da và tóc
Hạt chia úc chứa đựng một nguồn Omega 6 ALA, chất chống oxi hóa cao và chất đạm cao, tất cả đều rất quan trọng cho một làn da đẹp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khẩu phần ăn chứa những chất oxi hóa có thể làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể. Tóc và móng tay đa số được cấu thành bằng chất đạm và cơ thể con người sử dụng protein để cấu tạo và phục hồi các mô, vì vậy chúng ta cần một lượng chất đạm tương đối lớn bổ sung đầy đủ hàm lương vitamin cho bà bầu . Vì cơ thể không dự trữ chất đạm nên việc bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn là rất quan trọng và hạt CHIA là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn.
Công dụng của hạt chia úc rất tốt cho vận động viên
Công dụng của hạt chia úc giúp cung cấp một lượng năng lượng được duy trì liên tục trong cơ thể người, giúp cho các bắp thịt và các mô của cơ thể trở nên cứng cáp và mạnh mẽ hơn… Rất nhiều vận động viên thể dục đã dùng Chia để tăng sức bền, hỗ trợ sự linh hoạt các khớp và hồi phục cơ bắp. Ngoài ra cung cấp một lượng lớn các chất khoáng rất tốt cho vận động viên sau một thời gian vận động sẽ mất rất nhiều chất điện giải.
Trên đây là những công dụng điển hình mà siêu thị mẹ và bé đã chia sẻ các mẹ hãy khám phá ngay công dụng này để có được kết quả tốt nhất.