ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
-
04-19-2017, 07:45 PM #1
Ngày tham gia: Nov 2016Bài viết: 1,461Những lời khuyên chân thành khi giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’
Một người đàn bà sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tín hơn khi giao tế, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống bây giờ, đàn bà từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, chóng vánh trở nên mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Sau đây, mình xin san sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
1. Quả lý gai, lô hội, cỏ lúa mì
Dùng nước ép quả lý gai (một loại quả họ dâu có nguồn gốc từ Ấn Độ), một thìa cà phê nước ép lô hội, một thìa cà phê bột cỏ lúa mì trộn đều trong một ly nước, uống khi chưa ăn sáng và không nên ăn gì sau đó 30 phút.
Bạn cũng có thể trộn 20 ml nước amla, lô hội với nước ấm để uống buổi sáng. Nước này rất tốt để thúc đẩy đàm đạo chất, thanh lọc thân, có thể uống hằng ngày.
Ngoài hỗn hợp trên, bạn cũng có thể sử dụng mật ong trộn bột quế, bí ngô nghiền trộn với gừng và chanh, cà rốt với rau chân vịt... để có tác dụng giảm cân an toàn.
2. Giấm táo
Cho một thìa cà phê giấm táo vào ly nước ấm, uống khi còn đói. Nước này tốt cho tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa. Đây là loại nước giàu kali cũng tốt cho việc giữ nước, thanh lọc cơ thể.
3. Cà phê sáng
Giấm táo là thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa.
Xem them: Thuốc tăng vòng 1 Hoặc Thuốc giảm cân fix
Cà phê có tính sinh nhiệt, tuy nhiên uống quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược.
Theo một nghiên cứu, chỉ cần 50 ml caffeine mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa, giúp đốt nhiều calo hơn. Nên uống cà phê đen, tránh các phụ gia như đường, kem, sữa... Nếu không sẽ khó giảm cân.
Caffeine sẽ giúp cải thiện, kìm nén chuyển hóa ở người béo phì, tuy nhiên lại có thể đi kèm với sự oxy hóa chất béo ở người cân nặng thông thường.
4. Nước dừa
Để vừa đủ nước vừa tăng chuyển hóa, nên uống nước dừa. Loại nước này giàu chất điện giải, chất khoáng hòa hợp với cơ thể con người.
5. Nước ép quả mọng
Các loại quả mọng như dâu, việt quất, anh đào, mâm xôi... rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết cho thân. Để pha nước uống buổi sáng, bạn nên xay các quả này trộn với chút mật ong, sữa chua, hạt chia hoặc hạt lanh.
Hoặc bạn cũng có thể dùng trà xanh để duy trì tiêu hóa, thêm chất chống oxy hóa và tăng chuyển hóa. Catechin trong trà xanh tốt cho tim, tương trợ giảm cân.
Xem thêm: gel bôi trơn pleasur
Các Chủ đề tương tự
-
Khuyến Mãi Mobifone - Tin khuyến mãi Mobi Tháng 11/2016
Bởi babythandong trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-10-2016, 10:54 AM -
Zalora đang khuyến mãi gì trong tháng 5 này? Voucher khuyến mãi đang có Voucher giảm giá 20%.
Bởi nguyenphongqn trong diễn đàn Thời Trang NữTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-07-2015, 02:27 AM -
Lazada khuyến mãi gì hôm nay 6/5. Tổng hợp voucher khuyến mãi lazada 6, 7, 8/5
Bởi nguyenphongqn trong diễn đàn iPhoneTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-06-2015, 07:22 PM -
Khuyến Mãi Máy Lọc Nước RO Gia Đình 5 cấp, 8 cấp nhãn hiệu KingPure. Khuyến mãi 3 lõi lọc
Bởi trungnamcenter trong diễn đàn Điện LạnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-26-2015, 07:19 PM -
Lời khuyên của bác sỹ về chế độ ăn uống cho ngươi bị bệnh dạ dày
Bởi trunganh12 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-26-2014, 10:47 PM
Thông qua phân tách dữ liệu Google từ 86 nhà nước, mới đây, một công ty tại Anh đã công bố bảng xếp hạng kích tấc "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Của quý" của chàng trai Việt...