ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
-
05-15-2017, 11:01 PM #1
Ngày tham gia: Nov 2016Bài viết: 1,461Những loại thực phẩm giảm cân của chàng béo nặng 105kg
Từng nặng 105kg, bị anh em chê cười, gọi là chàng béo. Không những thế, sau khi ra trường không thể xin được việc vì người quá khổ, Chương đã quyết tâm giảm cân.
Thân hình kếch xù không chỉ là nỗi ám ảnh với phái đẹp mà cả những đấng mày râu cũng đau đầu về việc này. vừa qua, chàng trai Bùi Văn Chương (Ứng Hòa, Hà Nội) đã có những trải lòng về hành trình khó khăn, cải thiện thân hình quá khổ của mình.
Chương chia sẻ: "Mình có thân hình vĩ đại từ ngày còn đi học. Chính diện mạo đó đã khiến mình mất tự tin, thường xuyên e ngại và né tránh việc tham gia các tác động của trường, lớp".
Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 Hoặc Thuốc giảm cân fix
Trước đây, có thời điểm chàng trai 9X nặng 105kg.
“Cách đây 2 năm tôi nặng 105kg, khó để chọn được quần áo yêu thích. Không những thế, cơ thể còn mệt mỏi, di chuyển rất cạnh tranh, chưa kể còn bị bạn bè chế giễu. Nói thật đôi lúc nhìn thân hình của mình, tôi cũng thấy xấu hổ.
Đến khi tôi học xong cao đẳng, ra trường đi xin việc, nhưng cầm tấm bằng trên tay đi đâu người ta cũng lắc đầu. Có tổ chức tuyển dụng còn chê tôi béo ục ịch, không vội vã sẽ khó dứt việc được giao”, Chương chia sẻ.
Thân hình quá khổ khiến Chương gặp cạnh tranh trong việc di chuyển, giao tiếp.
Thất bại khi đi xin việc khiến Chương nhận thấy sự có hại, chàng trai nhen nhóm quyết tâm giảm cân. Tuy nhiên, dù tìm mọi cách để hối hả giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả nhất. Nguyên nhân chính là do anh không đủ sự bền chí.
Sau đó, nhờ một số người bạn mách nước Chương đã tìm đến với phòng tập Gym, vừa để tăng sức khỏe, vừa muốn thử ý chí của mình thêm lần nữa.
Đến với phòng Gym, tiếp xúc với nhiều người "cùng chí hướng", Chương có thêm động lực để giảm cân.
“Đến phòng tập Gym tôi được nghe nhiều câu chuyện giảm cân, tôi đã đề ra cho mình một cơ chế ăn uống, tập luyện tuyệt vời. Thời gian đầu, mệt mỏi, nhiều khi muốn bỏ cuộc, nhưng được sự động viên của đồng đội, tôi đã bước qua được những chông gai và có công trình như ngày hôm nay”, Chương cho biết.
Bảng thời gian tập luyện của chàng béo nặng hơn 100kg:
Thứ 2 : ngực - vai - tay sau & cardio 20p
Thứ 3 : lưng - xô - tay trước
Thứ 4 : chân - mông - đùi & cardio 15p
Thứ 5 : ngực - vai - tay sau
Thứ 6 : lưng - xô - tay trước & tabata 5p
Thứ 7 : chân - mông - đùi
Diện mạo mới của Chương.
Thực đơn ăn uống hàng ngày:
7h sáng: Thịt, trứng, canh +rau.
10h sáng: Hoa quả.
Trưa: Khoai lang, thịt, canh+rau, hoa quả.
15h: Hoa quả.
Bữa tối: Bột đậu, khoai lang, 18h trước tập
22h15: Thịt, trứng, canh + rau, hoa quả, ăn sau tập
Sau gần 2 năm tập luyện cộng với cơ chế ăn hợp lý chàng béo đã giảm được hơn 20kg, có một thân hình eo thon hơn. Giờ thì anh đã tự tin hơn trong giao tiếp và công việc. Nhiều người so sánh hình ảnh ngày nay và hai năm trước của Chương đều không thể tinh được, bất ngờ và thán phục anh.
Tuy nhiên, dù kết quả giảm cân của Chương đã khá tốt nhưng chàng trai 9X vẫn lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện đều đặn.
Bạn có biết: pleasur giá bao nhiêu
Các Chủ đề tương tự
-
5 Loại thực phẩm hằng ngày có thể giảm cân cho bạn
Bởi vivawhite trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-09-2015, 07:37 PM -
CHI PHÍ các loại giải phẫu nâng mũi tại KN
Bởi minhtuantmdt trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-01-2015, 08:56 PM -
Từng bừng khuyến mãi đầu năm giảm giá 15% các loại thực phẩm chức năng giảm cân an toàn
Bởi dinhnghi trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-02-2015, 11:06 AM -
Các loại thực phẩm giảm cân
Bởi truongthi trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-04-2014, 04:11 PM -
Các loại thực phẩm giảm cân
Bởi novomap trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-25-2014, 07:49 PM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp Mô đun giám sát Mayr Roba tại Việt Nam. Mayr Roba là nhà sản xuất hàng đầu về mô đun, phanh an toàn, khớp nối an toàn và khớp nối trục. Danh mục sản...
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam