Bé khỏe mạnh thông minh luôn là 2 tiêu chí hàng đầu mà các MOM cần con yêu của mình có được. Và những loại thực phẩm nào cần bổ sung để cho bé khỏe mạnh thông minh hơn các MOM hãy cùng tìm hiểu qua những chia sẻ đơn giản và hữu ích sau nhé!
Bổ sung các loại thực phẩm giàu Omega 3
Những loại thực phẩm giàu Omega 3 là những loại a xít béo không bão hòa rất quan trọng cho sự phát triển trí thông minh của trẻ. Những thực phẩm giàu omega 3 chứa chất phốt pho và a xít béo omega-3 cần thiết cho hoạt động có hiệu quả của bộ não. Những a xít kỳ diệu này làm nhẹ quá trình chuyển những tín hiệu thần kinh giữa các nơron não bộ, và cần thiết cho việc hình thành tế bào thần kinh. Nhờ đó, sự chú ý, trí nhớ, khả năng tập trung của bé dần phát triển hơn, hoàn thiện hơn.
Những loại thực phẩm giàu Omega 3 nên bổ sung trong thực phẩm của bé gồm các loại như: cá hồi, các loại hạt, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ,…
Vai trò của trứng trong quá tình phát triển trí não cho bé
Trứng gà là thực phẩm rất giàu protein, vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra trứng cũng rất giàu DHA và lecithin, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và cơ thể mà nó có thể tiếp thêm sinh lực để não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé. Chính vì vậy, bố mẹ cần bổ sung thêm trứng gà vào khẩu phần ăn của bé, tốt nhất là cho bé ăn vào buổi sáng, đảm bảo nấu chĩn kỹ và mỗi tuần chỉ nên cho mỗi bé ăn từ 2-3 quả trứng gà thôi nhé. Đặc biệt, các bạn cần lưu ý, để đảm bảo an toàn, chỉ nên cho bé ăn trứng gà sau 9 tháng tuổi và chỉ nên cho bé ăn trứng gà ta, trứng gà tam hoàng sẽ tốt hơn nhiều so với trứng gà công nghiệp đấy.
Những loại thực phẩm này các MOM không nên thiếu trong khẩu phần ăn của bé yêu đâu nhé!
>>> Sản phẩm http://www.violetpham.vn/vong-co-ho-phach-giam-dau-rang-tang-suc-de-khang-cho-tre-tu-0-3-tuoi.html vòng hổ phách cho bé giúp bé tăng cường sức đề kháng
>>> http://www.violetpham.vn/vong-co-ho-phach-cho-nguoi-lon.html
>>> http://www.violetpham.vn/vong-tay-ho-phach-giam-dau-rang-tang-suc-de-khang-cho-tre-tren-3-tuoi.html