Đau bụng kinh luôn là nỗi lo lắng với nhiều chị em nữ giới khi tới những ngày kinh nguyệt. Khá nhiều nữ giới lại chọn biện pháp để mặc vấn đề đau bụng kinh “hành hạ” mà không áp dụng những cach tri dau bung kinh hieu qua tốt nhất đã có từ lâu. Dưới đây là một vài liệu pháp trị kinh nguyệt để giúp chị em chống trọi lại một vài con đau bụng kinh nguyệt đáng sợ kia.


Các cách chữa trị đau bụng kinh nguyệt hữu hiệu

Chườm nước nóng

Khi những cơn đau bụng kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện, bạn có thể sử dụng nước nóng cho vào lọ thủy tinh hoặc cao su tiếp đó chườm lên phía trên bụng. Sử dụng biện pháp trên sẽ khiến cho tử cung co giãn dễ dàng hơn, máu kinh cũng được đưa ra ngoài âm đạo dễ dàng hơn và các trận đau bụng kinh nguyệt sẽ được giảm nhanh như khi bạn áp dụng những dạng thuốc giảm đau tức tốc.

Tuy vậy khi sử dụng giải pháp đó, bạn cần thiết phải chú ý đến độ nóng của nước, không nên để nước quá nóng, có nguy cơ gây ra bỏng cho da. Nếu như bạn lo nước quá nóng bạn nên quấn một chiếc khăn sau đó mới chườm lên phía trên bụng.

Sử dụng gừng

Các chuyên gia chỉ ra nguồn gốc dẫn tới đau bụng kinh nguyệt là vì: máu tuần hoàn muộn dẫn đến tử cung bị co giãn quá nhiều, bởi vì thế nên có sự kích thích khiến máu được lưu thông nhanh hơn, thúc đẩy sự co giãn của tử cung mới có thể khiến cho tình trạng đau bụng kinh nguyệt giảm bớt. Trong khi đó gừng lại có tính cay nóng, nên có khả năng giúp cho thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, và giúp hiện tượng co bóp quá độ của tử cung được giảm thiểu bớt dau hieu dau bung kinh khi đến tháng.

Cách sử dụng gừng tươi điều trị đau bụng kinh rất đơn giản, bạn chỉ cần thiết phải giã nhuyễn gừng hoặc cắt thành từng lát mỏng, rồi đắp lên vùng bụng, chỉ cần để 5 đến 7 phút là những cơn đau sẽ ngay lập tức bị giảm đi.

Mát xa khu vực bụng

Trong thời điểm hành kinh, người bệnh có thể nhẹ nhàng mát xa vùng bụng dưới để giảm sút bớt các cơn đau bụng kinh.

Nữ giới có thể nhẹ nhàng mát xa theo hình vòng tròn ở vùng bụng dưới, sau đó di chuyển sang khu vực hông và vùng vùng thắt lưng để làm cho cơ ở vùng bụng không mắc phải co bóp đột ngột.

Uống sữa hay sữa chua

Một vài nghiên cứu khoa học đã cho biết rằng, phái nữ bổ sung lượng canxi 1200mg/một ngày cho cơ thể sẽ có khả năng làm giảm đi một vài trận đau bụng kinh so với việc mỗi ngày chỉ bổ sung 500mg canxi.

Trứng gà ngải cứu

Một vài chị em nữ giới bị đau bụng kinh có thể dùng trứng gà với ngải cứu để suy giảm bớt những cơn đau bụng kinh nguyệt. Nếu bạn không thích áp dụng như vậy có thể sắc lá ngải cứu đã hong khô lấy nước để uống, khi uống có thể cho thêm một ít đường để dễ sử dụng hơn. Ngải cứu có tác dụng cân bằng lại lượng máu kinh không đều nên có thể giúp cho bạn nữ bớt đau bụng kinh đi rất nhiều.

Sử dụng muối khoáng để tắm

Khi đi tắm chị em nữ giới có khả năng pha một chén muối và 1 chén bicarbonate natri để giảm thiểu các cơn đau bụng kinh và giúp cho thân thể được thư thái.

Sử dụng thuốc để chữa

Nếu như tất cả các cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất trên không đưa đến hiệu quả, bạn có thể mua thuốc giảm đau về uống để giảm bớt đau bụng kinh. Trước khi sử dụng bạn cần có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Các biện pháp khác:

- Luyện tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để cơ thể được thư thái, máu kinh được tuần hoàn dễ dàng hơn giúp cho vấn đề đau bụng kinh nguyệt được giảm sút bớt.

- Đồng thời bạn cần phải uống vitamin E vào 2 ngày trước khi có kinh và ngày thứ 3 của chu kỳ kinh để ngăn chặn những cơn đau bụng kinh.

- Duy trì ấm cho cơ thể bằng liệu pháp sử dụng nước nóng, khi tắm cần tắm bằng nước ấm.