Trong quá trình giảm cân, bạn cần lên chế độ ăn ít calo nhưng vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Đặc biệt, bạn cần tránh xa những thực phẩm chứa nhiều năng lượng, khiến cơ thể dễ lên cân.
Các loại sinh tố
Trái cây là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn nhiều trái cây sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và có làn da đẹp. Tuy nhiên, khi chế biến trái cây thành sinh tố, chúng ta thường có thói quen sử dụng thêm đường hoặc sữa để tăng độ thơm, ngon của đồ uống nên rất dễ gây dư thừa năng lượng và dẫn tới tình trạng tăng cân.


Vì vậy, bạn nên ăn trực tiếp các loại trái cây như chuối, bưởi, đu đủ, dứa… hoặc sử dụng các loại nước ép từ bưởi, dưa hấu, cà chua, bí đao… thay cho sinh tố để cung cấp thêm vitamin cho cơ thể.

Đồ ăn nhanh
Các loại đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, gà chiên, pizza… có chứa rất nhiều dầu mỡ hoặc phô mai. Đây là những thành phần có lượng calo rất cao, có thể lên tới 1.000 calo/ 1 khẩu phần ăn. Điều này có nghĩa là, nếu bạn ăn một phần đồ ăn nhanh, bạn sẽ phải mất tới 2 tiếng chạy bộ hoặc đạp xe mới có thể đốt cháy hoàn toàn số năng lượng mà bạn nạp vào cơ thể.


Do đó, thay vì đồ ăn nhanh, bạn hãy lựa chọn những loại thực phẩm chứa ít chất béo như thịt nạc, rau luộc, hoa quả ít ngọt…để giúp cho quá trình giảm cân của bạn thành công hơn.

Các loại nước ngọt
Nước ngọt hoặc nước ngọt có gas là thức uống được rất nhiều người ưa thích vì chúng có tác dụng giải khát nhanh và hương vị thơm ngon, dễ uống. Tuy nhiên, thành phần chính của các loại nước này là chất tạo ngọt và đường. Đường và chất tạo ngọt không chỉ chứa một lượng lớn calo mà còn có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn. Vì vậy, khi uống nước ngọt, cân nặng và vòng eo của bạn sẽ tăng lên một cách không kiểm soát, làm cho kế hoạch giảm cân của bạn bị hủy hoại hoàn toàn.



Bánh ngọt và các loại snack
Các loại bánh ngọt như bánh kem, tiramisu, bánh cookies…hoặc snack thường có hương vị thơm ngon, béo ngậy và hấp dẫn nhưng chúng lại chứa rất nhiều đường và các loại chất béo từ bơ, sữa… khiến cho cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải hầu hết các loại đồ ăn ngọt, bơ sữa đều khiến bạn tăng cân, nhiều người vẫn sử ăn choccolate đen giảm béo khá hiệu quả.


Thay vì kết thân với những món ăn khiến cơ thể ngày càng “phì nhiêu”, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm nguồn gốc tự nhiên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm kích thước tế bào mỡ. Những gợi ý lý tưởng nhất cho bạn là xương rồng Nopal, bột Guarana, bột Grape Marc, dứa, quả mâm xôi, đu đủ, trà xanh. Đây đều là các nguyên liệu tự nhiên có khả năng giảm kích thước tế bào mỡ, giúp giảm cân nhanh. Hiệu quả và tính an toàn của chúng đã được các nhà nghiên cứu chứng minh nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng trong quá trình giảm cân.

Hiện nay, sự ra đời của sản phẩm hỗ trợ giảm cân Sumbeau là liệu pháp mà bạn nên sử dụng. Bởi sản phẩm được điều chế từ các thực phẩm nguồn gốc từ tự nhiên trên. Sản phẩm mang lại tác dụng giảm cân tuyệt vời lại không hề gây tác dụng phụ hay gây mất nước cho cơ thể.

Để nhận tư vấn đặt hàng bạn chỉ cần liên hệ theo hotline 0985.686.999 (024) 2268 0999 hoặc để lại thông tin trong hộp đăng ký, các chuyên viên của Sumbeau sẽ tư vấn miễn phí và chuẩn xác nhất.


Cám ơn bạn đã quan tâm theo dõi!