Bột ngũ cốc được làm từ các thành phần tự nhiên nên rất rốt cho sức khỏe. Đặc biệt với người gầy nó còn có tác dụng tăng cân hiệu quả. Vậy ngũ cốc có thật sự tăng cân hiệu quả như lời đồn? Cùng tham khảo những chia sẻ dưới đây.
1. Các thành phần và tác dụng của bột ngũ cốc
Rất nhiều người cho rằng uống bột ngũ cốc tăng cân. Vậy, bột ngũ cốc thường có những thành phần gì?

Một hỗn hợp bột ngũ cốc tự nhiên thông thường phải bao gồm các thành phần như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, mè đen. Đây đều là những thành phần giúp tăng cân hiệu quả với những công dụng riêng.


+ Đậu đen : chứa các thành phần như vitamin A, B, C và khoáng chất có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết, cải thiện sức khỏe, tốt cho người muốn tăng cân.

+ Đậu xanh: có tính mát giúp giải độc, làm đẹp da và đặc biệt kích thích nhu cầu thèm ăn và ngon miệng, đây là thứ nên có trong thực đơn tăng cân của bạn.

+ Đậu đỏ: có tác dụng bổ máu, thanh lọc cơ thể và giải nhiệt, đậu đỏ còn giúp người bị ốm, gầy cải thiện hệ tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.

+ Đậu nành: đậu nành thực sự rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là chị em phụ nữ với các tác dụng như làm đẹp da, trẻ hóa da, tăng vòng 1.

+ Mè đen: trong mè đen có chứa 40 - 60% dầu, 22% đạm, và canxi, đồng... vì vậy rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

+Kê: giàu vitamin A, silic, sắt, magie, phospho, mangan, kẽm, flo, chất xơ hòa tan và các loại axit béo tốt.

+Yến mạch: giàu đạm, sắt và canxi.

Khi kết hợp một số thành phần trên với nhau theo tỉ lệ và sở thích, qua một quá trình chế biến thành bột ngũ cốc. Bột ngũ cốc có tác dụng:


  • Cung cấp năng lượng
  • Ngăn ngừa ung thư
  • Ổn định đường huyết
  • Loại bỏ Cholesterol xấu
  • Tốt cho tim mạch

2. Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy
Nguyên liệu: đậu đên, dậu xanh, đậu nành. Đối với các loại hạt phải không bị sâu, mọt, đảm bảo còn hạn sử dụng. Đậu đen hạt vừa và nhỏ, đen, đậu nành vàng tươi, tròn trịa..

Các bước thực hiện:

Bước 1: Chia đều nguyên liệu đậu đen, đậu xanh, đậu nành theo tỉ lệ 1:1, mè đen là 0,5. Sau đó bạn rửa đậu thật kĩ, khoảng 2 lần nước rồi đem phơi nắng cho khô.

Bước 2: Bạn bắc bếp rang khô từng loại đậu và mè đen. Chú ý không nên để cháy mè đen.

Bước 3: Sau đó bạn để nguội các loại đậu và mè rồi đem xay sao cho bột mịn là thành công.

Bạn sẽ có ngay một món ăn giúp tăng cân ngon miệng và rất hiệu quả

Ngũ cốc giúp tăng cân rất tốt nếu bạn uống vào buổi sáng sau bữa ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.


Pha bột ngũ cốc khoảng 3 thìa với 200ml nước sôi, khuấy đều cho tan. Có thể cho thêm sữa đặc hoặc đường để hương vị ngon hơn.

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy rất đơn giản mà bạn lại có thể dùng được lâu. Vì vậy bạn nếu bạn chăm chỉ uống hàng ngày sẽ có hiệu quả tăng cân nhanh.

3. Có cách nào khác việc sử dụng bột ngũ cốc tăng cân không?
Ngoài sử dụng bột ngũ cốc tăng cân thì bạn có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm giúp tăng cân khác như Thiên Thảo Mộc:

Sản phẩm Thiên Thảo Mộc được điều chế từ các loại thảo dược quý như: Pha nhân, pha sâm, hạt sen, tâm sen, bạch truật, bạch thược, bạch trĩ xuyên, cam thảo, sâm quy, và các thành phần phụ liệu khác...


Sản phẩm Thiên Thảo Mộc có tác dụng:

  • Sản phẩm giúp loại bỏ tình trạng rối loạn hấp thu dưỡng chất, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề, kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng.
  • Thanh nhiệt, mát gan, đào thải độc tố, giúp người dùng có làn da hồng hào, căng tràn sức sống.
  • Điều hòa máu, lưu thông khí huyết, ngủ sâu giấc, giảm căng thẳng stress.
  • Tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng, giảm suy nhược cơ thể, người mệt mỏi lâu ngày, mới ốm dậy, hậu sản sau sinh.

Để mua THIÊN THẢO MỘC bạn chọn một trong 3 cách sau:

  • GỌI HOTLINE TƯ VẤN: (04) 2268 0999.
  • Để lại thông tin chi tiết, chúng tôi sẽ gọi bạn.
  • Qua nhà phòng khám Phúc Minh Đường tại địa chỉ:

➡ Hà Nội: Số 276 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội

➡ TP HCM: 53B Nhất Chi Mai - P13 - Quận Tân Bình - TP HCM

Nguồn: https://cachtangcannhanh.vn/cach-lam...g-cuc-don-gian