Theo 1 nghiên cứu gần đây đăng trên tạp chí tim mạch Journal of American College of Cardiology (Mỹ) bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong các bữa ăn. Vì sau quá trình dài ngủ dậy, mọi nguồn thức ăn đã được chuyển hóa thành năng lượng sau 1 đêm. Tuy ta không vận động nhưng mọi cơ quan trong cơ thể vẫn làm việc và chuyển hóa. So với những bữa ăn trong ngày thì bữa tối cho đến ngày hôm sau là khoảng thời gian dài nhất, điều đó để chỉ ra răng tầm quan trọng của việc ăn sáng. Ở bài viết này, công ty chăm sóc bồn ngâm chân xin chia sẻ tác dụng của việc ăn sáng mỗi ngày.


Tầm quan trọng của việc ăn sáng mỗi ngày.

Nghiên cứu trên thực hành trên hơn 4.000 người sở hữu độ tuổi trong khoảng 40-54 tại Tây Ban Nha. Trong chậm triển khai sở hữu 3% người không ăn sáng, 27% thường ăn rất thịnh soạn cho bữa sáng và 70% còn lại là các người ăn nhẹ.
Kết quả cho thấy người ăn sáng, đặc thù là ăn phổ thông, ít sở hữu khả năng xuất hiện mảng bám ở động mạch.


Nghiên cứu này ko khẳng định về việc bỏ bữa sáng mang đến tác động trực tiếp đến nguy cơ tăng mảng bám ở động mạch. không những thế gần 75% người bỏ bữa sáng cho thấy mang sự tích trữ ở động mạch...

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng việc có 1 bữa sáng lành mạnh sẽ giúp ích cho sức khỏe theo rộng rãi cách thức.

Các người sở hữu lề thói ăn sáng lành mạnh thường tiêu dùng thêm rau củ, hải sản, giết mổ nạc... lực lượng này ít mang biểu hiện nâng cao huyết áp, tiểu con đường hay nồng độ cholesterol xấu.

Xem thêm:

5 lợi ích của việc ngâm chân với nước muối

Máy ngâm chân giải độc khử mùi hôi chân mùa đông lạnh