ngăn chặn u xơ buồng dạ con là biện pháp đơn giản và chất lượng nhất để bảo vệ tính mệnh của bản thân. Những nhà khoa học đã diều tra và chỉ ra rằng, áp dụng 4 bí quyết phòng chống u xơ tử cung dưới đây sẽ giúp bạn giảm nguy cơ u xơ dạ con.
một. Thay đổi chế độ ăn uống ko lành mạnh
cuộc sống bận rộn làm rộng rãi phụ nữ đàn bà ăn uống xuề xòa, dung nạp rộng rãi chất béo, thực phẩm ăn nhanh chóng, chế biến sẵn khiến cho nguy cơ u xơ tử cung ngày một tăng. Phổ biến thống kê/tìm hiểu đã chỉ ra, sử dụng giết mổ đỏ với ảnh hưởng đến nguy cơ tăng lên u xơ tử cung, còn ăn phổ biến rau xanh lại giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh này.
Trong đấy, những đồ ăn với chứa vitamin D sở hữu thể chức năng tránh tăng trưởng ung thư xơ tử cung (lên tới 30%) và thu nhỏ kích tấc khối ung thư. Vì thế, bạn cần trang bị những thực phẩm giàu vitamin D như: cá hồi, cá thu, cá ngừ và trang bị phổ biến rau xanh trong thực đơn hằng ngày.

2. Tập thể dục là bí quyết ngăn chặn ung thư xơ tử cung
Tập thể dục siêng năng, đều đặn hàng ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư xơ buồng dạ con. Không những vậy còn giúp thân thể săn chắc, loại bỏ mỡ thừa và ngăn chặn đa dạng căn bệnh hiểm nguy khác. Giả dụ mỗi tuần tập thể dục từ 3 giờ trở lên có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư xơ tử cung đến 30% – 40%.
3. Kiểm soát cân nặng, ko để thừa mỡ
các thống kê/tìm hiểu cho thấy, phụ nữ thừa cân béo phì mang chức năng mắc ung thư xơ tử cung cao hơn các đối tượng thường ngày. Cụ thể, thừa cân khiến tăng 10 – 20% nguy cơ mắc ung thư xơ tử cung. Tác động/ yếu tố sở hữu thể là vì nồng mức độ/tần xuất estrogen ở nữ giới béo phì cao hơn so mang các chị em khác.
4. Uống trà xanh
Trà xanh sở hữu chứa chất oxi hóa cực kỳ cần thiết cho cơ thể. Một số khảo sát đã cho thấy trà xanh và những chiết xuất từ trà xanh mang thể giúp ngăn chặn ung thư xơ buồng dạ con ở chuột. Tuy chưa được thử nghiệm ở đối tượng, tuy vậy trà xanh mang rộng rãi lợi ích khác đối với tính mệnh. Ngoài ra, trà xanh cũng đã được chứng minh giúp giảm mức độ trầm trọng của những biểu hiện ung thư xơ buồng tử cung ở người mang bệnh.