Hôm nay hãy cùng các chuyên gia mỹ phẩm kem ốc sên khám phá mẹo giúp da khỏe mạnh mỗi ngày từ những thói quen đơn giản.

Nước cần cho sự sống cũng như giúp cho làn da bạn giàu sức sống và căng tràn hơn bao giờ hết. Hãy đảm bảo chúng ta luôn uống đủ nước trong một ngày để có được làn da khoẻ và đẹp cũng như một sức khoẻ tốt nhất bạn nhé. Thanh lọc cơ thể chính là những gì nước có thể mang lại cho bạn hàng ngày.

Và làm sao chúng ta có thể đảm bảo mình uống đủ lượng nước hàng ngày. Có nhiều bạn tâm sự với serum ốc sên rằng: Mình không thể được lượng nước đã yêu cầu. Và cũng có thể mình quên, mình không uống được nhiều nước lọc....Và với bài viết này hy vọng bạn sẽ có thêm bí quyết uống đủ nước mỗi ngày.

1. THÊM HƯƠNG VỊ
Việc uống nhiều ly nước không hương vị mỗi ngày không phải chuyện dễ dàng. Chính vì thế, để làm việc uống nước trở thêm thú vị hơn, bạn có thể thêm vài miếng trái cây như nho, dâu, chanh hoặc vài lát rau củ như dưa leo, gừng. Hoặc, thậm chí, nếu thích bạn còn có thể biến tấu nước cùng lá basil, lá bạc hà và hoa oải hương.

2. UỐNG MỘT LY NƯỚC SAU MỖI LẦN ĐI VỆ SINH
Để uống nhiều nước hơn, bạn nên tập thói quen sau: Uống một ly nước sau mỗi lần đi vệ sinh. Chỉ sau một thời gian thực hiện, thói quen này sẽ trở thành “phản xạ”.

3. UỐNG NƯỚC TRƯỚC BỮA ĂN
Trong thời gian đợi đồ ăn được chuẩn bị, bạn nên uống một ít nước. Cách này sẽ giúp bạn cảm thấy no và ăn ít lại. Đồng thời, lượng calories nạp vào cơ thể cũng giảm đi đáng kể.

4. SỬ DỤNG ỨNG DỤNG NHẮC NHỞ UỐNG NƯỚC
Sở hữu một chiếc điện thoại thông minh không còn quá khó khăn. Vì thế, bạn hãy tải ngay ứng dụng nhắc nhở uống nước: Daily Water Free hoặc Carbodroid. Khi tới giờ uống nước, điện thoại sẽ reo lên. Như vậy, bạn chắc chắn sẽ uống đủ lượng nước cần có.

5. PHA LOÃNG CÁC LOẠI NƯỚC CÓ ĐƯỜNG
Nếu bạn là tín đồ của nước ép, nước tranh và trà, bạn nên pha loãng bằng cách cho nhiều nước và đá hơn. Bằng phương pháp này, bạn sẽ uống nhiều nước hơn nhưng vẫn có lượng đường cần thiết cho cơ thể.

6. CHUẨN BỊ MỘT BÌNH NƯỚC THẬT LỚN KỀ BÊN
Đặt một chiếc bình nước lớn ở đầu giường hoặc bàn làm việc sẽ giúp bạn không thể quên việc uống nước. Lưu ý, bạn nên bình có kích cỡ lớn để lượng nước lúc nào cũng nhiều.

7. CHỌN NƯỚC CÓ GA HOẶC NƯỚC KHOÁNG THAY VÌ SODA
Các loại nước không có hàm lượng calories sẽ tốt cho sức khoẻ hơn. Ngoài ra, bạn có thể pha chế nước có ga hoặc nước khoáng cùng vài miếng chanh. Như vậy, việc uống sẽ trở nên dễ dàng và thích thú hơn.

8. ĂN NHIỀU THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU NƯỚC
Ngoài uống nước, bạn có thể nạp nước vào cơ thể bằng cách ăn những thực phẩm có lượng nướ cao. Chẳng hạn như: dưa leo (96% là nước), bí ngòi (95% là nước), dưa hấu (92% là nước), bưởi (91% là nước).
Chúc các bạn có được một làn da như ý và hãy tập cho mình thói quen uống nước hàng ngày bạn nhé! Uống khi chúng ta không có nhu cầu. Hãy là một thói quen.