ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
-
07-24-2018, 10:38 PM #1
Ngày tham gia: Jun 2014Đang sống tại: Hồ Chí MinhYahoo: tranwebmasterSDT: 0913658675Bài viết: 43TOP 8 loại rau củ quả vừa nấu được nhiều món ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả
Cà tím nấu ốc chuối đậu hay canh bí đao ninh sườn là những món ăn quen thuộc với người Việt.
Mời bạn xem thêm: Viên uống bổ sung 32 loại rau củ quả từ Nhật Bản
- 100 g cà tím chứa 92% là nước, 1,3% đạm, 0,2% chất béo cùng nhiều khoáng chất và vitamin, lại chỉ chứa 19 calories, là thực phẩm hàng đầu trong việc hỗ trợ giảm cân. Cà tím nấu ốc chuối đậu là món ăn vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Cà chua rất giàu chất xơ, giúp thải độc đường ruột. Cà chua có thể thêm vào nhiều món ăn hoặc ép thành nước uống giúp vóc dáng thon thả trong thời gian ngắn.
- Cà rốt là loại thực phẩm cần nhiều năng lượng để tiêu hóa hơn các thực phẩm khác nên thường xuyên ăn cà rốt cũng giúp giảm cân hiệu quả. Cà rốt có thể dùng để hầm với thịt trắng hoặc nấu súp.
- Cần tây chứa rất ít calo, có thể kết hợp với cà rốt, củ cải, xà lách làm món rau trộn trong bữa tối.
- Bí đao giàu vitamin, có vị ngọt, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Canh bí đao, chè bí đao, nước ép bí đao là những món ăn ngon và bổ dưỡng cho cơ thể.
- Bông cải xanh cũng chứa rất ít calo, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ giảm cân. Bạn có thể ăn súp lơ luộc hoặc hầm canh cùng cà rốt, khoai tây.
- 100 g xà lách chứa 11 calo, 3 g chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Xà lách thường được dùng để làm salad hoặc làm món ăn kèm trong các món cuốn thịt.
- Giá đỗ giàu chất xơ, rất tốt cho việc giảm cân. Giá đỗ có thể ăn sống kèm với các loại rau hoặc xào hay nấu canh.
Giang Nguyên
Các Chủ đề tương tự
-
Hạn chế tinh bột, ăn nhiều hoa quả là cách giúp giảm cân hiệu quả
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-01-2018, 10:38 PM -
Giải nhiệt cho làn da mịn màng trong hè bằng 7 loại quả thơm ngon
Bởi toihoitoi trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-31-2017, 09:48 PM -
Cua bể nhồi ớt, món ngon giúp bạn giảm béo hiệu quả
Bởi socialnv112 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-30-2015, 02:37 PM -
Gọi tên 6 loại quả giúp bạn sở hữu giấc ngủ thật ngon
Bởi leanhtu1239x trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-12-2015, 02:18 PM -
Những món ăn ngon giúp chị em giảm cân hiệu quả
Bởi mai nguyen trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-10-2014, 02:31 PM
Sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ blockchain đã mở ra những tiềm năng to lớn cho các ứng dụng phi tập trung (DApps), trong đó có Smart Contract (Hợp đồng thông minh). Dogecoin, đồng tiền meme nổi...
Smart Contract Và Dogecoin: Liệu...