Hướng dẫn làm mứt khoai lang là cách cuối cùng để nắm bắt ánh sáng và kết cấu sắc nét của bánh quế thông thường mà không cần thêm đường hoặc gluten. Các loại đường trong khoai lang có được caramelized nhẹ để tạo ra một cơ sở đáng yêu, mạnh mẽ cho tất cả các lớp trên bề mặt yêu thích của bạn. Và nó trở nên tốt hơn: Bánh quế này được nạp với các peptide collagen cho một cú đấm protein dinh dưỡng, làm mịn da

Các nhà sản xuất bánh quế không chỉ dành cho bánh quế nữa - bạn có thể sử dụng chúng để nấu bất cứ thứ gì từ trứng tráng cho thịt xông khói. Hướng dẫn làm mứt khoai lang chỉ là thêm một Paleo cách -friendly để có được nhiều hơn từ các nhà sản xuất bánh quế của bạn. Làm cho họ sẵn sàng ăn sáng với lát bơ và trứng chiên, hoặc tải chúng lên với ghee và mứt dâu ăn cỏ . Sử dụng chúng như là một thay thế naan cho cà ri cá , hoặc như bánh mì sandwich cho một BLT thịnh soạn. Làm cho chúng ngọt hoặc mặn - khả năng là vô tận.

Không có vấn đề làm thế nào bạn ngăn xếp chúng, Hướng dẫn làm mứt khoai lang làm cho bữa ăn sáng paleo hoàn hảo hoặc keto carb refeed.

Bánh quế Sweet Potato
Bắt đầu để kết thúc: 20 phút

Thành phần:
1 khoai lang vừa, hấp nhẹ và nghiền
1 muỗng peptide collagen
2 lồng trứng miễn phí, đánh trứng
2 muỗng canh bột dừa
1/2 muỗng cà phê bột tỏi
1/4 muỗng cà phê muối biển
Dầu dừa hoặc ghee ăn cỏ để bôi trơn
Tùy chọn: Hành tây đỏ thái lát, bơ, trứng chiên, rau mùi tây tươi, và / hoặc muối và hạt tiêu để trang trí
Hướng dẫn:
Nhiệt waffle sắt để vừa nhiệt và mỡ tốt với dầu dừa nấu ăn phun hoặc ghee.
Trong một bát lớn, trộn lẫn khoai lang nấu chín, peptide collagen, trứng, bột dừa và gia vị.
Scoop đập vào nhà sản xuất bánh và nấu trong 5-7 phút.
Loại bỏ waffle và trang trí (nếu muốn).
Phục vụ: 1

- > Tham khảo thêm tại mạng xã hội để biết rõ hơn chi tiết hơn: https://www.behance.net/vanhienblog191992

Thông tin dinh dưỡng (mỗi lần phân phối):
Năng lượng: 405
Tổng chất béo: 16g
Chất béo bão hòa: 6g
Cholesterol: 420mg
Tổng lượng Carbs: 35.8g
Chất xơ: 9,8g
Đường: 10,7g
Đường rượu: 0g
Carb thuần: 26g
Protein: 28g
Natri: 1222mg
Kali: 4%
Vitamin A: 489%
Canxi: 10%
Vitamin D: 8%
Sắt: 24%
Ghi chú về thành phần: Tất cả ớt được coi là nghi ngờ về chế độ ăn uống Bulletproof, và rất nhạy cảm với độc tố nấm mốc hiệu suất cướp. Để giảm nguy cơ, hãy bỏ tiêu và / hoặc xay tiêu đen tươi bằng cách sử dụng hạt tiêu nguyên chất lượng cao. Tỏi là loại nghi ngờ của chế độ ăn Bulletproof, bởi vì nó ức chế sóng não alpha và có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn - và tùy thuộc vào nơi bạn nhận được nó, có thể là mốc. Vì lý do đó, bạn không nên ăn tỏi thường xuyên.

Bạn muốn nhiều công thức nấu ăn hơn? -> Xem chi tiết tại trang chủ

Hướng dẫn làm mứt khoai lang cực ngon tại nhà