Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được áp dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, cơ thể mất cân bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc hồi phục được mau chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga tương trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. Tại sao cần phải chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và linh nghiệm nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. Trải qua việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân của người nữ giới cũng có nhiều thay đổi. thân mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi hờn, mặc cảm. thành thử mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, cổ vũ và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người đàn bà có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. Lợi ích:

Yoga là phương pháp tập dượt an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

phục hồi sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp thân bà bầu phóng thích được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân tiếp thụ tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

Nhịp điệu nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ tâm thần của thân hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu tích cực hơn, xua tan những mỏi mệt và găng thường thấy ở phụ nữ sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:


Đa phần đàn bà sau sinh đều tăng cân, dôi mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của đàn bà chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải qua quá trình sinh đẻ nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, bình phục sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình trao đổi chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng đàm đạo chất của các bộ phận trong thân thể. Điều hòa những chỉ số huyết áp, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

đàn bà sau sinh cần thời kì ăn nhập để thân làm quen với nhịp độ của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời gian trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, ít ra là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc coi sóc thân thể khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm nom bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một tuyển lựa hỗ trợ hiệu quả cho đàn bà trong việc lấy lại vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp kết hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm ít ra 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin liên hệ
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh