Hãy thử tưởng tượng nếu như một ngày cổ tay hay những ngón tay của bạn không còn hoạt động được nữa. Hay cử động không còn được linh hoạt như trước nữa thì phải làm sao, điều này thật đúng là một cơn ác mộng đúng không. Những công việc hàng ngày sẽ không còn được dễ dàng và đơn giản như trước nữa, hay thâm chí ngay cả việc cầm đũa ăn cơm cũng trở nên thật khó khăn. Hiện tượng này được gọi là viêm khớp cổ tay, viêm khớp ngón tay. Cùng tìm hiểu về bệnh này trong bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết và cách phòng, chữa bệnh cho mình và người thân.


Cổ tay, ngón tay là một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể con người. Hàng ngày cổ tay và ngón tay phải cử động liên tục từ sáng cho tới đêm khuya lúc đi ngủ từ việc đánh rang buổi sáng lúc thức dậy đến những công việc đánh máy hay chân tay thuwpngf ngày tùy vào tính chất công việc và cuối cùng là việc đánh răng đi ngủ kết thúc một ngày làm việc mệt mỏi. Nếu như tay hay cổ tay của bạn đến một ngày nào đó không còn khả năng thực hiện những công việc này nữa thì đó quả là một điều tồi tệ.
Nguyên nhân viêm khớp cổ tay là gì
Viêm khớp cổ tay thương flaf do sự lão hóa của các khớp dẫn đến đến quá trình hao mòn xảy ra trong một thời gian dài.
Ngời ra, viêm khớp cổ tay còn do những tác động ngoại lực khác trực tiếp tới các khớp cổ tay, ngón tay. Khi bạn làm những công việc cần phải sử dụng đến các khớp tay nhiều thì cũng làm tăng nguy cơ viêm khớp cổ tay, ngón tay.
Tỉ lệ bị viêm xương khớp ở cổ tay, ngón tay tăng lên trong các trường hợp sau:
• Bệnh có thể di truyền, trong gia đình bạn có người từng có tiền sử bị đau khớp, viêm khớp hay thoái hóa khớp.
• Người già
• Đặc thù công việc phải sử dụng thường xuyên đến các ngón tay và cổ tay.
• Bị một chấn thương nghiêm trọng ở vùng gần khớp tay.
Tóm lại, khi bạn sử dụng tay nhiều sẽ làm tăng nguy cơ gây ra sự hao mòn tới các khớp và sụn.
Nữ giới có tỉ lệ bị viêm khớp tay (cổ tay, ngón tay) cao hơn rất nhiều so với nam giới. Những trường hợp bẩm sinh, do di truyền khi mới sinh ra đã có khớp bị dị tật hay sụn bị biến dạng thì sẽ có nhiều khả năng phát triển thành bệnh nặng hơn.


Các bài tập giảm đau viêm khớp cổ tay, viêm khớp ngón tay
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc cải thiện những cơn đau do viêm khớp.
• Uốn khớp ngón tay: thực hiện bằng cách uốn cong hết cỡ các ngón tay của bạn, rồi sau đó lại duỗi thẳng ra. Thực hiện bài tập đơn giản này lặp đi lặp lại nhiều lần trong khoảng 10 phút.
• Bài tập nắm đấm: Nắm bàn tay lại thành một nắm đấm. Sau đó bạn lại thực hiện động tác duỗi ra từ từ. Chú ý thực hiện động tác này một cách chậm rãi, từ từ để tránh đau đớn.
• Bài tập chạm khẽ ngón tay: Bạn hãy dùng ngón tay cái chạm lần lượt vào các đầu ngón tay. Tuy nhiên, nếu như bạn duỗi ngón tay cái ra mà cảm thấy đau, thì hãy dừng lại, không nên cố gắng ép buộc sẽ phản tác dụng.
• Chuyển động ngón tay trên tường: Thực hiện bằng cách áp nghiêng đầu ngón tay của bạn vào một mặt phẳng dựng đứng như chiếc tường nhà bạn, rồi từ từ di chuyển ngón tay đó thật uyển chuyển. Bài tập giúp ngón tay thư giãn và giảm đau nhanh chóng.
Trên đây là một số thông tin liên quan đến bệnh viêm khớp cổ tay, viêm khớp ngon tay. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn và người thân.
Bài viết khác cùng Box