Giò heo hầm tổ yến món canh rất ngon cho phu nữ sau sinh
Tổ yến và giò heo là 2 mẫu thực phẩm bồi bổ cho đàn bà sau sinh. Tổ yến có tác dụng bồi bổ Sức khỏe cho nữ giới sau lúc sinh nở.
những món ăn từ tổ yến cung ứng canxi và những khoáng chất khác giúp các mẹ cô sau sinh mau chóng cải thiện tình trạng sức khỏe tốt và hình dáng. Một,75% Lysine trong tổ yến giúp nâng cao khả năng tiếp thụ rẻ những thức ăn có canxi để giúp cho xương chắc khỏe mạnh, chống lão hóa cột sống. Tuy nhiên Tổ yến cũng chứa một,99% Glycine thấp cho da, giúp khiến đẹp da chống nhăn da, lão hóa da hồi phục những tế bào da sau giai đoạn mang thai

Giò heo có tác dụng tăng cường tuyến sữa, đặc biệt là phần móng có cất phổ biến chất keo protit, hiện tại được xem là phần có tác dụng kích thích tuyến sữa.
Sự kết hợp giữa hai món ăn bồi dưỡng này sẽ giúp bồi dưỡng khỏe mạnh và tăng cường tiết sữa ở đàn bà sau sinh. Món ăn này không phải mất phổ biến thời kì thực hiện và công thức cũng rất đơn giản, các ông bố cũng có thể trổ tài khiến cho bếp để bồi dưỡng cho vợ và con yêu đó
Hãy cùng yenkhanhhoa.info vào bếp thực hiện món ăn này nhé
vật liệu
2g yến ngâm nở
150g giò heo
35g nấm tuyết ngâm nở
20g hạt sen tươi
5g gừng tươi
1/2 quả lê tuyến phố
15 hạt kỉ tử và 3 quả táo tàu ngâm mềm
500ml nước uống cao cấp
Gia vị: muối, hạt nêm, con đường.
phương pháp thực hành
Giò heo làm cho sạch, chặt khúc vừa ăn, chần với linh chi nước sôi có gừng tươi cho sạch mùi hôi
Lê gọt vỏ, chẻ múi cau.
Hầm giò lợn với yến sào tới lúc mềm, cho kỉ tử, táo tàu, hạt sen tươi vào nấu sôi khoảng 10 phút rồi thả lê vào nấu chín, nêm muối, hạt nêm, đường vừa ăn.
Cho nấm tuyết, yến vào bát rồi trút hổ lốn giò heo vừa nấu ở trên vào bát
Chưng phương pháp thủy 25-30 phút là được.

Món ăn này những gì cần ăn lúc còn hot, mỗi tuần chị cũng chỉ lưu ý ăn 1, 2 bữa sẽ có tác dụng tốt cho cả mẹ và bé, ko nên lưu ý ăn quá phổ quát món trong khoảng giò heo vì mỡ từ giò heo sẽ gây béo, tắc tuyến sữa… cùng theo dõi yenkhanhhoa.info để học cách thực hành những món ăn bổ dưỡng trong khoảng yến cho đàn bà sau sinh nhé
Tham khảo thêm :https://www.facebook.com/yensaokhanhhoavina/
Chúc Cả nhà thành công !