ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
-
12-10-2019, 02:19 PM #1
Ngày tham gia: Sep 2015Đang sống tại: ha noiYahoo: donghothoitrangSDT: 0913222111Bài viết: 1Lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ cho phụ nữ mang thai
Đi bộ làm tăng năng lượng của bạn ngoài ra massage bầu cũng làm cơ thể bạn thư thái hơn rất nhiều.
Bạn nghĩ rằng việc mình vận động sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn nhiều mỗi khi mang thai vì phải chứa cái bụng lớn. Tuy nhiên, đi bộ lại mang đến cho bạn những lợi ích ngược lại.
Việc đi bộ 20 phút mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, xua tan những mệt mỏi thường ngày và tăng thêm năng lượng cho bạn sau những giờ sau đó. Thường xuyên đi bộ hàng ngày bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Đi bộ giúp ngủ ngon hơn
Bà bầu thường bị mất ngủ nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Vậy hãy tập đi bộ thường xuyên hàng ngày trước khi đi ngủ, nó sẽ giúp bạn giải phóng những năng lượng dư thừa và giúp bạn có một giấc ngủ sâu, lâu hơn.
Cải thiện sức khỏe tổng thể, dễ sinh con
Giúp em bé không bị thừa cân
Không chỉ tăng cường năng lượng, sức đề kháng cho cơ thể cho mẹ mà bé cũng sẽ được tập thể dục đấy nhé. Đi bộ cũng giúp đốt cháy calo và giúp em bé không bị tăng cân quá mức ngoài ra đi bộ cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật.
Ngoài những lợi ích trên việc đi bộ thường xuyên cũng sẽ giúp chị em tăng cường hệ tiêu hoá, phòng tránh táo bón và bệnh trĩ, giúp lưu thông máu và nhịp thở đều đặn hơn. Sau sinh chị em cũng sẽ dễ dàng phục hồi vóc dáng hơn.
Việc đi bộ 20 phút mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, xua tan những mệt mỏi thường ngày và tăng thêm năng lượng cho bạn sau những giờ sau đó. Thường xuyên đi bộ hàng ngày bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Đi bộ giúp ngủ ngon hơn
Bà bầu thường bị mất ngủ nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Vậy hãy tập đi bộ thường xuyên hàng ngày trước khi đi ngủ, nó sẽ giúp bạn giải phóng những năng lượng dư thừa và giúp bạn có một giấc ngủ sâu, lâu hơn.
Cải thiện sức khỏe tổng thể, dễ sinh con
Đi bộ thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt, các cơ săn chắc. Đặc biệt là cơ bụng, việc tăng cường cơ bụng sẽ giúp bạn chịu đau tốt hơn trong khoảng thời gian dài, sinh con dễ dàng hơn những phụ nữ ít vận động.
Giúp em bé không bị thừa cân
Không chỉ tăng cường năng lượng, sức đề kháng cho cơ thể cho mẹ mà bé cũng sẽ được tập thể dục đấy nhé. Đi bộ cũng giúp đốt cháy calo và giúp em bé không bị tăng cân quá mức ngoài ra đi bộ cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật.
Ngoài những lợi ích trên việc đi bộ thường xuyên cũng sẽ giúp chị em tăng cường hệ tiêu hoá, phòng tránh táo bón và bệnh trĩ, giúp lưu thông máu và nhịp thở đều đặn hơn. Sau sinh chị em cũng sẽ dễ dàng phục hồi vóc dáng hơn.
Các Chủ đề tương tự
-
giải đáp thắc mắc: bị nấm khi mang thai 3 tháng cuối có sao không?
Bởi boss2611 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-01-2019, 11:44 PM -
bị nấm khi mang thai ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?
Bởi boss2611 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-31-2019, 11:54 PM -
6 cách kiểm soát cảm giác thèm ăn vặt khi mang thai
Bởi nghianv trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-13-2019, 06:58 PM -
Nhân sâm liệu có tốt cho phụ nữ mang thai?
Bởi ntthu.831 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-30-2019, 07:41 PM -
mang thai tháng thứ 2 quan hệ có sao không
Bởi conchung68 trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-24-2018, 06:42 AM
Ngọc Bích xanh bản tính thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...