ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
-
01-03-2014, 10:42 PM #1
Ngày tham gia: Oct 2013Đang sống tại: ledacYahoo: tranhaiSDT: 01676773221Bài viết: 61Giảm béo hiệu quả nhất chỉ trong 1 tuần
Giảm béo hiệu quả không phải khó nhưng cũng không hề dễ một chút nào. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một tuyệt chiêu giúp giảm béo hiệu quả chỉ trong 1 tuần.
Béo phì không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mỡ máu,… Để giảm béo hiệu quả, bạn có thể áp dụng chế độ luyện tập và ăn kiêng phù hợp dưới đây:
>> Độc đáo và đơn giản với cách làm giảm béo bằng bí xanh và dứa
Chế độ luyện tập giúp giảm béo hiệu quả trong 1 tuần
Thực hiện đều đặn 2 động tác giảm béo sau sẽ góp phần giúp bạn giảm béo hiệu quả trong 1 tuần.
Nằm ngửa, chân thẳng, hai tay giữ quả bóng đặt phía trên đầu. Dùng 2 tay nhấc bổng quả bóng lên, đồng thời co thẳng chân lên cao, sao cho quả bóng và chân chạm nhau cùng lúc.
>> Giảm béo bụng sau sinh tại nhà siêu tốc
Giảm béo hiệu quả với phương pháp luyện tập thể thao
Nằm ngửa, 2 chân co vuông góc với mặt đất, 2 tay đặt sau gáy. Đưa tay lên xuống nhịp nhàng. Nằm thẳng với động tác duỗi thẳng chân trên mặt đất, 2 tay đưa thẳng lên trên, co 2 chân đồng thời hạ 2 tay xuống ôm gối cùng lúc, đầu ngửa lên trên.
Chế độ ăn kiêng góp phần giảm béo hiệu quả
Để giảm béo hiệu quả nhất, không những đòi hỏi một ý chí quyết tâm, tích cực tập luyện về thể chất mà còn phải kết hợp chế độ ăn giảm béo thích hợp. Bạn không nên ăn đồ ăn vặt, tránh những thức ăn có nhiều calo hoặc có nhiều chất béo bão hòa để giảm béo như: thức ăn nhanh, thịt chế biến sẵn, các sản phẩm từ sữa có nhiều chất béo, thức ăn chiên, bánh nướng. Ngoài ra, để có cách giảm mỡ bụng hiệu quả, thì bạn nên tích cực ăn những thực phẩm như trái cây, rau, thịt nạc, sữa ít chất béo, các loại hạt, cá, đậu, ngũ cốc…
Chế độ ăn phù hợp là biện pháp giảm béo hiệu quả nhất
Để mang lại kết quả giảm béo hiệu quả trong 1 tuần, đòi hỏi bạn thực sự phải kiêng trì theo đuổi chế độ tập luyện nghiêm túc và ăn kiêng hợp lý. Nếu không đủ thời gian và kiên trì thực hiện, bạn có thể tìm hiểu phương pháp giảm béo Body Line tại Thẩm mỹ viện Đông Á. Đây là công nghệ giảm béo hiệu quả nhất hiện nay, giúp loại bỏ 95% lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Body Line chỉ tác động trực tiếp lên các mô mỡ thừa dưới da, không ảnh hưởng đến các mô xung quanh và tuyệt đối an toàn với sức khỏe.
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội Tel: 0466.51.44.66
Tư vấn & CSKH (24/7): 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Email: tuvan@thammydonga.vn
Hotline: 1900.6499
Các Chủ đề tương tự
-
Giảm giá nghiêm trọng trong lĩnh vực văn phòng cho thuê trong TPHCM là tại sao?
Bởi fastenglish trong diễn đàn Nhà Đất- Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-18-2015, 06:05 AM -
Kinh phí thuê văn phòng trong TPHCM trong năm 2015 sẽ được bão hòa
Bởi fastenglish trong diễn đàn Nhà Đất- Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-20-2015, 07:30 AM -
Socola ý nghĩa trong lọ thủy tinh trong suốt
Bởi gatobakingspace trong diễn đàn Quán Ăn - Cafe - Đồ ĂnTrả lời: 1Bài viết cuối: 02-13-2015, 05:26 AM -
Loại tế bào ung thư phát triển trong thận và có thể rời ra khối u ban đầu lan sang các cơ quan khác trong cơ thể
Bởi gameavatars trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-22-2014, 04:40 PM -
PV Thanh Niên trong hành trình tìm kiếm máy bay mất tích: Bí ẩn trong chiếc iPad
Bởi longtrinhtnm trong diễn đàn MobileTrả lời: 1Bài viết cuối: 03-09-2014, 06:52 PM
Introducing the Rattan Pagoda Lantern—an exquisite fusion of traditional craftsmanship and modern design that adds warmth and sophistication to any setting. Crafted from natural rattan materials,...
Illuminate Your Space with...