Một số cách giảm cân hiệu quả mà đơn giản nhất--ndfloodinfo.com

**huyenanh120** · 04-21-2014, 12:54 AM

Thời gian vừa qua, Thẩm mỹ viện Phú Xuân nhận được nhiều câu hỏi thắc mắc về vấn đề “Một số cách giảm cân hiệu quả mà đơn giản nhất”, “Giảm béo không cần tập luyện”… Vì vậy, chúng tôi xin được tập hợp 10 cách giảm béo hiệu quả để các bạn đọc tham khảo và có lời giải đáp tốt nhất cho mình.

cách giảm cân hiệu quả mà đơn giản nhất luôn là mong muốn của chị em phụ nữ

Những tư vấn dưới đây đều qua tham khảo ý kiến các bác sỹ chuyên khoa và các chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, trước khi áp dụng, chúng tôi lưu ý bạn không rập khuôn theo 1 cách nào đó mà nên tìm kiếm biện pháp phù hợp nhất với mình.

1/ Đừng quên ăn sáng: Với những người an chay giam can, cần lưu ý cơ bắp của chúng ta sẽ hấp thụ dưỡng chất mới từ máu để bổ sung vào năng lượng tiêu hao ngày hôm trước. Vì vậy nếu bạn vận động mạnh vào ngày hôm trước thì cũng cần một bữa ăn sáng đầy đủ. Nếu muốn giảm cân, bạn có thể hạn chế đồăn vào buổi tối nhưng không nênnhịn ăn giảm cân.

2/ Thường xuyên đi bộ: Tình trạng tích tụ mỡ thừa chủ yếu bắt gặp ở các chị em không có thời gian vận động nhiều hay chạy bộ giảm cân, nhảy dây giảm cân… Vì vậy, nếu muốn giảm cân mà không có thời gian tập luyện, bạn nên tăng cường vận động bằng cách không lệ thuộc vào thang máy, đi bộ nhiều hơn, hạn chế ngồi 1 chỗ trong thời gian dài…

3/ Hạn chế cơn thèm ăn: Khi cơn đói kéo đến, hãy thắt bụng lại và đếm từ 1-10. Động tác đó giúp ngăn chặn axit trong dạ dày tiết ra, khiến bạn không còn thèm ăn nữa.

Cần hạn chế cơn thèm ăn để không "kết nạp" quá nhiều năng lượng thừa

4/ Nói không với đồ ăn nhanh: Các đồ ăn nhanh thường ít dưỡng chất và nhiều chất béo, vì vậy bạn chỉ nên ăn 1 món đồ ăn nhanh duy nhất trong vòng 1 tuần. Không nên lạm dụng.

5/ Uống sữa không kem: Canxi trong sữa có thể làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

6/ Nói không với rượu, bia, cà phê.

7/ Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 8h/ ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tiêu thụ calo tốt hơn, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ hiệu quả.

8/ Uống nhiều nước: Nước không cung cấp vitamin cho cơ thể, nhưng lại giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đồng thời giúp đào thải độc tố nhanh, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả.Giảm cân bằng nước lọc là phương pháp rất đơn giản nhưng hiệu quả tích cực.

9/ Ăn nhiều rau xanh: Rau xanh bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng làn da và cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn. Chất xơ trong rau xanh còn giúp mỡ thừa được đào thải nhanh chóng và an toàn. Hoặc bạn cũng có thể giảm cân với nghệ bằng cách thường xuyên bổ sung nghệ và khẩu phần ăn hàng ngày.

10/ Giảm béo nhanh chóng với tia Laser và tần sóng siêu âm hội tụ RF

Với những chị em phụ nữ không có nhiều thời gian chăm sóc cơ thể, việc sử dụng công nghệ cao trong giảm béo giúp các chị em tiết kiệm nhiều thời gian. Do liệu trình ngắn, thường chỉ kéo dài 7 tuần – 10 ngày nên giúp chị em tiết kiệm chi phí tối đa.

Giảm cân bằng Năng lượng sóng siêu âm từ S Line Body phát xung với với tần số 25 KHz tác động sâu vào bên trong lớp mỡ, tạo nên vô số bong bóng chân không siêu nhỏ. Sau đó, số bong bóng này vỡ nhẹ, làm tan rã hoàn toàn các liên kết mô mỡ, khiến các mô mỡ bị hóa lỏng hoàn toàn. Đồng thời, trong quá trình này, sóng siêu âm phát xung thắt chặt cấu trúc da, làm săn chắc da, căng mịn vùng da điều trị, sắp xếp lại các liên kết collagen, sản sinh collagen và eslatin, cho làn da mịn màng, tươi trẻ.

Với tư vấn một số cách giảm cân hiệu quả mà đơn giản nhấttừ thẩm mỹ viện Phú Xuân, chúc các bạn sẽ luôn giữ được vóc dáng thon thả lôi cuốn.

Để biết thêm thông tin chi tiết, các bạn có thể liên hệ trực tiếp:
Thẩm mỹ viện Công nghệ cao Phú Xuân

Địa chỉ: 77 Trần Duy Hưng – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội.

Điện thoại: 094. 681.7777 – 043.556.4377

xem thêm : thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn

theo : http://giambeohieuqua.net

Bài viết khác cùng Box