tại sao bạn lại ngáy trong khi đang ngủ , thậm chí ngáy to làm cho người bên cạnh cảm thấy khó chịu? Sau đây là nguyên do gây nên bệnh và phương pháp giúp bạn trị bệnh ngủ ngáy.
>> chua ngu ngay?
ngủ ngáy là tật phát ra thanh âm qua đường thở khi ngủ : vùng họng sau bị hẹp lại. Khi người ngủ hít thở một lượng khí vào , nhưng do đi qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô chung quanh rung lên tạo nên một loại thanh âm mà người ta gọi đó là ngáy. Vùng hẹp đó có xác xuất ở vùng mũi , miệng hoặc họng. Những thanh âm này thường gây khó chịu cho những người chung quanh , tuy nhiên người ngủ ngáy lại thường không nghe và thông thạo đó.

ngủ ngáy vì nhiều nguyên do như :
- Hút thuốc lá làm cho niêm mạc ở cuống họng sưng lên , gây nghẹt và hẹp đường thông khí.
- Bệnh viêm xoang và nghẹt mũi mãn tính khiến người bệnh phải thở bằng miệng.
- Uống rượu và dùng thuốc ngủ nhiều.
- Khi béo mập , các lớp mỡ dày cộm lên cuống họng làm thay đổi kiến trúc , thu hẹp và ngăn cản không khí. Ở người béo , cổ bạnh hoặc tuyến giáp trạng bị viêm sưng cũng dễ bị ngủ ngáy.
- Trong gia đình có nhiều người ngáy khi ngủ còn làm gọi là gen di truyền
Bệnh ngủ ngáy thường gây khó chịu cho người ngủ cùng thậm chí tác động thụ động đến đời sống vợ chồng mà điều đáng lo ngại nhất chính là sức khoẻ của người ngủ ngáy.
Người ngủ ngáy có nguy cơ ngưng thở 1 thời kì khá lâu do các phần mềm và niêm mạc nơi cuống họng làm nghẹt khí quản , hai lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí , lúc đó não sẽ phát ra tín hiệu để làm giãn nở cuống họng và khí quản làm quá trình hô hấp trở lại thường nhật. Kết quả não phải hoạt động liên tiếp sau một ngày làm việc khiến người mắc bệnh trở nên mỏi mệt , giảm trí tưởng , lần thần , ko tập trung…
tai hại hơn có xác xuất dẫn đến tình trạng đột tử trong đêm. Vì vậy , chúng ta không nên chủ quan mà hãy đến khám bác sĩ và có các phương pháp chữa trị nhé!
Cách khắc phục tình trạng ngủ ngáy:
- Giảm cân nếu là người béo phì.
- Tập thể dục thường xuyên , vừa để giảm cân nặng vừa tăng oxy cho não.
- Tránh uống đường , hút thuốc
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc vô luận loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- Tránh ăn nhiều vào bữa tối.
>>>>ngu ngay la gi
- Cần chữa dứt điểm chứng viêm mũi dị ứng.
- Khi ngủ , nằm ngủ nghiêng và giữ cho đầu cao để dễ thở hơn.
- Nếu hiện ra các biến chứng ở tim và phổi , người bệnh cần được đeo máy bơm không khí cao áp , đưa không khí vào mũi và phổi , giúp thở được bình thường.
- có xác xuất dùng một công cụ nha khoa làm cho vòm miệng không chùng xuống và lưỡi nhỏ không bít khí quản.
báo cáo hữu ích:
Thiết bị chống ngáy Nozovent sẽ mở rộng đường mũi trong khi ngủ để không còn ngăn chặn khí quản , tăng lưu lượng không khí… "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" có xác xuất làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể. Ngoại giả sản phẩm còn giúp loại bỏ cảm giác nghẹt mũi do di ứng hay cảm lạnh.

Bạn có xác xuất thử dùng những sản phẩm trên để tiêu trừ hiện tượng ngủ ngáy. Nó rất mềm , khi sử dụng không có cảm giác bị áp lực , không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro và thuận tiện , có xác xuất được sử dụng nhiều lần chua ngu ngay