(SKMN) - Sinh tố chuối chứa rất nhiều dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể. Hãy bổ sung dưỡng chất cho bằng cách tự làm cho mình một ly sinh tố chuối nhé!

Công dụng của sinh tố chuối

Cung cấp năng lượng: Các chất trong chuối có khả năng cân bằng điện phân, cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho trẻ.

- Giàu chất oxy hóa: Các chấy oxy hóa trong chuối và sữa có hiệu quả lớn trong việc ngăn ngừa ung thư, các bệnh tim mạch và tiểu đường.

- Giảm táo bón: Chuối chứa khá nhiều chất xơ, giúp tránh tình trạng táo bón cho trẻ.

- Chữa các bệnh răng miệng: Mật ong có tác dụng rất hiệu quả trong chữa trị và phòng ngừa các bệnh về răng lợi. Thêm một chút mật ong vào ly sinh tố, vừa có tác dụng sát trùng răng miệng, vừa làm cho món đồ uống trở nên dậy mùi và có vị ngọt đậm đà.

Sau đây là cách làm một ly sinh tố chuối bổ dưỡng.

Nguyên liệu làm sinh tố bao gồm:

- 1 quả chuối

- 150ml sữa tươi

- 2 thìa mật ong

Cách làm làm sinh tố chuối rất đơn giản :

- Chuối và sữa để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 – 30 phút.

- Chuối bóc vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

- Đổ sữa tươi vào xay thêm một lát nữa để chuối và sữa quyện với nhau tạo thành hỗn hợp bông, sánh.

- Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm mật ong vào khuấy đều.

Nguồn: Sức khỏe đời sống