ĐĂNG TIN VÀO DIỄN ĐÀN
-
07-24-2014, 03:13 PM #1
Ngày tham gia: Dec 2013Đang sống tại: Hồ Chí MinhYahoo: nguyenhoathanhhien@gmail.comSDT: 0946859876Bài viết: 69Giảm cân dễ dàng với sinh tố trái cây
Giảm béo bằng sinh tố là một phương pháp khá thông dụng và được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để giảm cân và làm đẹp. Trong các loại sinh tố bao gồm nhiều vitamin và chất xơ, đặc biệt còn giúp cho cơ thể tiêu hao calo một cách nhanh nhất từ đó giúp bạn giảm cân, phòng tránh các bệnh về tim mạch và làm đẹp rất tốt. Phunuso sẽ hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất. Cùng theo dõi nhé!
Sinh tố bưởi đào, cần tây
Chuẩn bị:
Táo tây: 1/4 quả
Bưởi đào: 1 quả
Cà rốt: 1/3 củ
Cần tây: 50g
Nước cốt chanh: 2 thìa cà phê
Bưởi đào đốt cháy mỡ thừa rất tốt.
Cách làm:
Táo gọt vỏ, bỏ lõi và hạt, cắt từng miếng nhỏ. Bưởi đào gọt vỏ, bổ đôi. Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng. Cần tây rửa sạch, xắt thành từng đoạn. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn là được.
Bạn có thể thêm đường dành cho người ăn kiêng, uống đá hoặc nóng tùy theo sở thích. Cần tây có tác dụng lợi tiểu, hạ huyết áp. Cà rốt vừa chống lão hóa vừa hạ huyết áp, bưởi đào giúp cơ thể giải độc, tiêu thụ calo. Thường xuyên uống loại sinh tố này rất tốt cho người béo phì, cao huyết áp và táo bón.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất phần 1
Sinh tố dứa, dưa chuột
Dưa chuột cũng là một trong những thực phẩm giảm béo hiệu quả.
Chuẩn bị:
Dứa: 150g
Dưa chuột: 2 quả
Chanh tươi: 1/2 quả
Cách làm:
Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, lõi, cắt miếng vừa phải. Dưa chuột rửa sạch, cắt miếng vừa phải. Dưa chuột rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Chanh gọt vỏ, bỏ hạt. Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép hoa quả ép lấy nước là được.
Trong dứa chứa nhiều chất men phân giải protein, có thể phân giải các chất hữu cơ, ngăn ngừa đạm và mỡ tích lũy quá nhiều trong cơ thể. Dưa chuột có tác dụng lợi tiểu, thải độc, đặc biệt rất hiệu quả đối với người bị phù do bệnh gan và thận gây ra. Chanh có tác dụng giải độc, chống béo phì.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất phần 2
Sinh tố cà chua, bắp cải
Giam can bang ca chua vốn được coi là liêu thuốc quý của nhan sắc phụ nữ.
Chuẩn bị:
Cà chua: 1 quả
Mận: 1 quả
Bắp cải: 100g
Cần tây: 30g
Cách làm:
Rửa sạch tất cả những nguyên liệu trên để ráo nước. Bắp cải, cà chua thái miềng nhỏ, cần tây xắt khúc. Mận bỏ hạt, cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là được.
Loại sinh tố này dùng cho người béo phì và tiểu đường, hạn chế nạp năng lượng. Cà chua là một trong những thực phẩm có tính kiềm, có tác dụng tiêu mỡ, loại bỏ nguyên nhân gây bệnh mỡ máu. Cần tây rất lợi tiểu và kích thích ra mồ hôi. Ngoài ra, quả mận cũng có tác dụng lợi tiểu, tránh tích lũy mỡ thừa.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất phần 3
Sinh tố mướp đắng, cam
Chuẩn bị:
Mướp đắng: 1/4 quả
Cam: 1 quả
Cải bắp: 1 bẹ
Chanh: 1/4 quả
Mật ong: 1 thìa cà phê to
Nước lọc: 250ml
Mướp đắng vừa giúp giảm béo vừa ngừa bệnh tiểu đường.
Cách làm:
Cam, chanh rửa sạch, bổ đôi vắt lấy nước. Mướp đắng rửa sạch, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho mướp đắng, cải bắp, nước cam, chanh, nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó cho ra cốc, cho mật ong vào khuấy đều là dùng được.
Mướp đắng, bắp cải chứa nhiều chất xơ. Chanh chứa axit citric là chất phân giải mỡ, do đó đây là loại sinh tố giảm béo rất tốt. Có thể thay mật ong bằng đường phèn hoặc đường dành cho người ăn kiêng.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giam can hieu qua nhất phần 4
Sinh tố lê, dưa lê
Chuẩn bị:
Lê: 1 quả
Dưa lê: 1/2 quả
Chanh: 1/4 quả
Đường gluco: 1 thìa cà phê
Nước lọc: 250 ml
Dưa lê tính mát, giàu chất xơ rất tốt cho người muốn giảm mỡ thừa.
Cách làm:
Chanh rửa sạch, bổ đôi vắt lấy nước. Lê, dưa rửa sạc, gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho lê, dưa cùng nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho ra cốc hòa thêm đường gluco, nước chanh là được.
Lê, dưa lê là hai loại quả giàu chất xơ, hơn thế lại có công hiệu lọc mỡ máu, thải độc. Loại đồ uống này không nên cho đường hoặc nếu muốn, bạn chỉ được cho đường dành cho người ăn kiêng, đường thốt nốt rất tốt cho người béo phì, táo bón.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất phần 5
Sinh tố dứa, xoài
Chuẩn bị:
Xoài: 1 quả
Dứa: 1/4 quả
Nước chanh: 1 thìa cà phê
Nước lọc: 250mnl
Xoài chứa nhiều vitamin C vừa giảm cân nhanh vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Cách làm:
Xoài gọt vỏ bỏ hat, thái miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, lõi, rửa sạch bằng nước muối loãng, thái miếng nhỏ. Cho xoài, dứa, nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho ra cốc. Trước khi uống, bạn hãy cho nước chanh vào khuấy đều là được. Nước chanh nếu để lâu sẽ sinh ra vị đắng làm món sinh tố mất ngon.
Vitamin B2 có trong các loại quả trên kết hợp với men có tác dụng giảm béo, giúp loại bỏ bớt lượng protein, chất béo và chất đường dư thừa trong cơ thể.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất phần 6
Sinh tố cam, cà chua
Chuẩn bị:
Cam: 1 quả
Củ cải trắng: 1/4 củ
Cà chua bi: 12 quả
Cam giúp tiêu hao năng lượng và làm da thêm mịn màng.
Cách làm:
Cam gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng, cà chua rửa sạch, bỏ cuống, thái nhỏ. Củ cải gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng cam, cà chua và 300ml nước lọc, rót ra cốc dùng luôn.
Món sinh tố này giúp cơ thể loại bỏ muối thừa, tránh tích tụ mỡ, nước dưới da gây béo phì, phù thũng.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất phần 7
Sinh tố cà chua, cần tây, mật ong
Chuẩn bị:
Cà chua bi: 10 quả
Rau cần tây:1/2 nhánh
Chanh:1/4 quả
Mật ong: 1 thìa cà phê
Nước lọc:250ml
Cần tây là sinh tố quen thuộc của phụ nữ phương Tây khi thực hiện ăn kiêng.
Cách làm:
Chanh rửa sạch, bổ đôi vắt lấy nước, vớt bỏ hạt. Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, thái miếng nhỏ. Rau cần tây rửa sạch, xắt thành từng đoạn. Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, rót ra cốc hòa nước chanh, mật ong vào khuấy đều là được.
Món sinh tố này đặc biệt giàu chất xơ, chống táo bón và tiêu hao mỡ thừa rất nhanh.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất phần 8
Sinh tố dưa lưới, cần tây
Chuẩn bị:
Dưa lưới: 1/2 quả
Cần tây: 1/2 nhánh
Sữa đậu nành không đường: 250ml
Bột đậu xanh: 1 thìa cà phê
Dưa lưới rất giàu chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất.
Cách làm:
Cần tây rửa sạch, xắt khúc. Dưa gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng các nguyên liệu còn lại. Xay thật nhuyễn rồi rót ra cốc là dùng được.
Ngoài công dụng tiêu mỡ, chất xơ, carotene, chất sắt phong phú trong món sinh tố này còn giúp cơ thể giải độc, tăng cường sức sống và khả năng miễn dịch, chống ung thư và các virut gây bệnh.
Hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất phần 9
Trên đây là hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất, các bạn có thể dễ dàng thực hiện để dùng mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm béo và làm đẹp rất tốt đấy. Phunuso chúc các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn và ngày càng đẹp hơn! Thân
Các Chủ đề tương tự
-
Thăng Long chuyên cho thuê nhà vệ sinh di động, nhà vệ sinh công cộng
Bởi Firefly Moon trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-09-2015, 07:10 AM -
Chuyên cho thuê nhà vệ sinh lưu động, nhà vệ sinh ngắn hạn, nhà vệ sinh dài hạn giá rẻ.
Bởi phuocdat02 trong diễn đàn Linh Kiện Điện Thoại và Dịch VụTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-29-2014, 02:08 PM -
Máy tính bàn ROBO Master (Học sinh/Sinh viên/Văn phòng/Game đơn giản)
Bởi robocomputer trong diễn đàn Máy Tính Để BànTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-01-2014, 10:46 AM -
Chuyên cung cấp các loại nhà vệ sinh công trường, cabin nhà vệ sinh, nhà vệ sinh di động
Bởi moitruongManhAn trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-05-2013, 10:20 AM
Bất chấp những lầm tưởng phổ thông, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức thị nó không thể vui được! Việc xâm nhập vào âm đạo bằng...
Phái đẹp giải tỏa bằng việc kích...