Cách giảm cân bằng nước chanh vừa tiện lợi, không tốn kém và quan trọng là giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.
Từ ngày xưa chúng ta đã biết sử dụng chanh làm thực phẩm hàng ngày, chanh có chứa nhiều vitamin và các chất vi lượng giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải phóng các độc tố tích tụ trong cơ thể, vitamin C có trong trái chanh giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, ngừa mụn và góp phần giảm stress cho cơ thể. Ngày nay chúng ta đã tìm ra một công dụng khác của chanh đó là giúp giảm cân hiệu quả.


Cách giảm cân bằng chanh dựa trên các nguyên lý:
- Trong nước cốt chanh có chứa axit giúp tăng hàm lượng axit trong hệ tiêu hóa giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, trao đổi chất và đốt cháy các chất béo trong tế bào qua đó hỗ trợ giảm cân.
- Vỏ chanh có chứa chất pectin giúp ngăn cản sự hấp thụ đường của dạ dày.
- Uống nước chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn, yếu tố quan trọng nhất của giúp giảm cân.

Thực đơn giảm cân bằng nước chanh.
- Rất đơn giản, bạn chỉ việc uống 3 cốc nước chanh (khoảng 300ml – pha khoảng nửa trái chanh cho một cốc nước) trước mỗi bữa ăn thay cho nước lọc.
- Nước chanh nên bỏ thêm vỏ chanh vào và không được bỏ thêm đường.
- Để dễ uống có thể bỏ thêm một chút muối hoặc dùng chanh muối để pha nước.


Tuy nhiên phương pháp giảm cân này không phù hợp với những người bị chứng đau dạ dày và rối loạn tiêu hóa vì axit trong chanh sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn.

Điều quan trọng nữa là hãy cân bằng lại khẩu phần ăn hợp lý, việc uống nước chanh sẽ giúp cho bạn giảm cảm giác thèm ăn, nhanh thấy no bởi vậy khi cảm thấy nó hãy dừng ăn lại, đừng cố gắng ăn hết khẩu phần. Hãy tăng cường vận động, tập luyện thể thao đặc biệt là nên tập các bài tập hit để đốt cháy năng lượng dư thừa. Lời khuyên của chuyên gia là đi ngủ sớm và hãy thật lạc quan.
Đây là một phương pháp giảm cân tiện lợi và rất hiệu quả, hãy thử và tận hưởng thành quả đạt được nhé.